Risiko Asbestfasern eingeatmet zu haben unbegründet?

@Spikey
Wie die anderen schon meinten: da ist nix zum Sorgen machen.

Solche Befürchtungen kann man sich auch mal gut kaskadiert aufschreiben, damit man sieht wie unwahrscheinlich das Ganze ist:

1. Es müsste seinerzeit Asbest verwendet worden sein.
2. Der Fahrstuhl dürfte noch nicht saniert worden sein.
3. Asbest müsste sich in nennenswerten(!) Mengen gelöst haben.
4. Der Asbest müsste in ebenfalls nennenswerten Mengen im Schacht hin und herfliegen.
5. Der Asbest müsste irgendwie in nennenswerten Mengen in die Kabine oder den Flur gelangt sein.
6. Im Flur oder der Kabine müsste der Asbest ebenfalls in nennenswerten Mengen frei rumschweben.
7. Du müsstest während deines Aufenthalts im Fahrstuhl oder dem Flur etwas davon eingeatmet haben.
8. Die eingeatmete Menge musste ausreichend groß sein, um überhaupt irgendeinen Schaden anrichten zu können.

Die haben früher noch ganz andere Sachen mit Asbest gemacht, und sind auch nicht alle dran gestorben. Sowas wie auf dem Foto braucht man zwar wirklich nicht, aber deine Angst wegen dem Aufzug ist absolut unbegründet ...

Zitat von Spikey:

Ich habe teilweise das Gefühl, dass wenn mich diese Thema nicht aktuell belasten würde, dann hätte ich bestimmt ein anderes Thema gefunden

Ja, das halte ich für durchaus möglich. Du möchtest dich (unbewusst?) nicht mit deinen eigentlichen Problemen beschäftigen und springst dann auf alles an, was irgendwie gefährlich sein könnte.
Der Stress dem Du ausgesetzt bist / warst, tut dann sein übriges.

Hast Du aktuell noch Themen, mit denen Du dich ungern beschäftigen möchtest?

Zitat von Spikey:

Ich habe unter der Trennung nicht wirklich gelitten, außer dass sich meine Lebensumstände veränderten (diverse Umzüge, sowie die Tatsache, dass ein letzter Umzug noch ansteht)

Das mag sich so anfühlen und vielleicht leidest Du auch nicht direkt darunter. Aber – Du hast es ja schon angedeutet – es ist eine Veränderung und die macht auf jeden Fall Stress.

Zitat von Spikey:

und habe versucht einfach so weiterzumachen wie bisher.

Könnte bedeuten, dass da noch irgendwas ist mit dem Du noch nicht abgeschlossen hast, dich aber auch nicht beschäftigen möchtest. Das kann dazu führen, dass man sich auf irgendwelche anderen Ängste stürzt.

Kenne ich von mir: statt sich mit irgendeinem unangenehmen Problem zu beschäftigen, verdränge ich das und habe lieber Angst vor irgendeiner Krankheit, weil es einfacher ist und ich mich damit – paradoxerweise – sicherer fühle.

Hi @Spikey !

Ich weiss das ehrlich gesagt nicht mehr ganz genau. Ich glaube, das war während meiner zweiten Therapie.

Ich war ganz am Anfang als alles anfing 4 Wochen stationär, dann 12(?) Wochen in der Tagesklinik und dann hatte ich 1-2 Jahre eine Therapeutin. Danach ging es mir gut und es war erstmal ein paar Jahre nichts, und dann kamen die Krankheitsängste und ich habe eine zweite Therapie angefangen. Da ist mir dann irgendwann aufgegangen, dass ich mich mit meinen immer wieder gleichen Ängsten und Sorgen vor Herzinfarkt und Krebserkrankung vor irgendwas schützen bzw. etwas vermeiden will.

Ich habe meine Krankheitsängste dafür benutzt, den ganz unangenehmen Problemen und Sorgen aus dem Weg zu gehen.
Wenn man jammernd und sterbend durch die Gegend kriecht weil man Angst hat dass man gleich stirbt, dann hat auch eine Zeit lang jeder Verständnis dass man sich nicht um Arbeit, Geld oder andere Probleme kümmern kann.

Aber es nervt natürlich irgendwann, weil es einen nicht weiter bringt. Wenn immer wieder die gleichen oder ähnliche Ängste hochkommen ohne dass etwas passiert, dann macht man sich irgendwann so seine Gedanken.
Wenn die Ängste wenigstens etwas (zum positiven) ändern würden – aber da ist nichts! Im Gegenteil. Man steht nach einem Jahr noch immer an der gleichen Stelle und ist keinen Schritt weiter und die Vernachlässigung der anderen Bereiche in meinem Leben hat mich eher zurückgeworfen.

Und dann kann man sich entscheiden: will man sich den Ängsten hingeben, jammern und nichts ändern. Oder investiert man die Kraft und Energie die sonst für Symptome ertragen, Gefahren abwägen und übertrieben Ängste aufbauen draufgeht in sein LEBEN.

Ich bin zum Glück nicht so, dass ich verpassten Chancen und falschen Entscheidungen lange hinterher weine - wenn überhaupt. Was geschehen ist ist geschehen. Aber manchmal frage ich mich schon, wo ich heute stehen würde wenn ich die ganze in den letzten Jahren verpulverte Kraft nicht in Angst, sondern Mut, Freude, Optimismus und Zuversicht investiert hätte.

Zitat von Spikey:

Hat es dir denn geholfen sich mit diesen Problemen und Sorgen auseinanderzusetzen?

Ja, ganz klar! Oft waren es auch mehrere Sachen, vielleicht noch zusammen mit allgemeinem Druck.

Ich versuch das mal zu beschreiben:
Jeder hat ja seine täglichen Sorgen und Probleme die irgendwie gelöst werden müssen. Manches davon habe ich angefangen zu verdrängen oder nicht näher hinzuschauen.
Zum Beispiel der Gedanke in drei Monaten muss ich meine Steuererklärung abgeben und bestimmt wieder viel nachzahlen. Sowas habe ich gerne im Kopf geregelt nach dem Motto: wird schon passen. Kein genaues hinschauen, kein vorab mal zusammenrechnen oder überlegen wie ich das geregelt bekomme.
Dann kommt vielleicht noch dazu dass das Auto komische Geräusche macht und dringend in die Werkstatt muss - auch verdrängt, also nicht mal nachgeschaut was sein könnte.

Dazu kamen dann oft auch so kleine Sachen die im Haushalt gemacht werden mussten und die mir täglich ins Auge gesprungen sind (hier mal wieder streichen, das wollte ich reparieren, da könnten anderen Bilder hin, das Bücherregal muss ich mal aufräumen ...).
Irgendwann vermischt sich dass alles bei mir zu einem diffusen Angstbrei der mich zwar nicht direkt lähmt und in wirkliche Angst versetzt, aber ich fühle mich unwohl und angespannt und der Druck mich um meine Angelegenheiten zu kümmern wird immer stärker.
Wenn jetzt irgendwas körperliches dazu kommt, war es das: denn das bedeutet direkte Gefahr und ist immer wichtiger, als alle anderen Dinge - denn es geht ja um das Leben. Und es ist was konkretes das einen zudem mit einiger Berechtigung daran hindert sich um Auto, Steuern und alles andere zu kümmern. Die Angst vor Krebs war bei mir oft eine willkommene Abwechslung und Ausrede. Gemerkt habe ich das aber nicht, ich hab' das also nicht bewusst so gesteuert.

Sobald aber eines von den wirklichen Problemen so richtig akut wurde, war die Angst vor Krankheit plötzlich weg: Mahnung vom Finanzamt? Auf einmal keine Herzangst mehr und auch keine anderen körperlichen Symptome, sondern die Sorge um die Finanzen und endlich das Kümmern um das Problem. Genau so, wenn sich ein großes Problem plötzlich in lauft auflöst.

Irgendwann habe ich angefangen, meine Sorgen, Probleme, Aufgaben usw. aufzuschreiben. Ich bin beim ersten mal auf - ich glaube - 160 Sachen gekommen.
Einhundert und sechzig große, kleine und auch unbedeutende Sachen, um die ich mich gesorgt habe, die ich erledigen wollte, die mir immer wieder ins Gesicht gesprungen sind und mich ununterbrochen unter Druck gesetzt haben. Die Angst vor Krankheiten war da eher eine Flucht.

Diese Inventur hat einen ganzen Nachmittag gedauert und unheimlich gut getan. Und dann habe ich mir die wichtigsten Sachen rausgesucht und bin sie NACH UND NACH angegangen. Damit meine ich nicht unbedingt, dass ich erst eine Sache erledigt und dann die nächste gemacht habe. Aber immer wenn ich mich mit etwas beschäftigt habe, habe ich mich nur darauf konzentriert und alles andere ausgeblendet.

Das Aufschreiben und auch damit beschäftigen war ganz wichtig, weil ich zum erstem mal die Masse an belastenden Gedanken gesehen habe und auch keine Angst mehr haben musste, etwas davon zu vergessen oder zu vernachlässigen. Das immer im Kopf behalten ist ganz schlimm finde ich, weil under Gehirn zwar gut darin ist Probleme zu lösen, aber nicht gut darin Sachen zu behalten und auch nicht sie im Kopf rein in Gedanken zu bewerten.