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tobiask
hallo ich bin auch noch relativ neu hier und habe noch eine frage an euch .
ich habe viele ängste aber am meisten ist es bei mir so das zb die sachen die nicht sein dürfen oder ungünstig wären immer passieren also ich denk zum beispiel jetzt bloß nicht in panikausbrehcen oder jetzt bloß nicht dich auf deine atmung konzentrieren .. also es ist so das alles was schkecht ist und was ich nicht haben will ich bekomme durch meine gedanken... diese gedanken schleife macht mir viele sachen unerträglich besonerd in situation in den ich spaß haben möchte ode mich ausruhen .. ich steigere mich so doll darein eine sache nicht haben zu wollen das ich sie dann bekomme .. ich hoffe ihr versteht was ich meine ... vlt habt ihr auch erfahurngen mit solchen gedanken oder wisst vlt sachen die da gegen helfen ... würde mich freuen wenn ihr was schreibt vielen dank im voraus ..
tobias
ich habe viele ängste aber am meisten ist es bei mir so das zb die sachen die nicht sein dürfen oder ungünstig wären immer passieren also ich denk zum beispiel jetzt bloß nicht in panikausbrehcen oder jetzt bloß nicht dich auf deine atmung konzentrieren .. also es ist so das alles was schkecht ist und was ich nicht haben will ich bekomme durch meine gedanken... diese gedanken schleife macht mir viele sachen unerträglich besonerd in situation in den ich spaß haben möchte ode mich ausruhen .. ich steigere mich so doll darein eine sache nicht haben zu wollen das ich sie dann bekomme .. ich hoffe ihr versteht was ich meine ... vlt habt ihr auch erfahurngen mit solchen gedanken oder wisst vlt sachen die da gegen helfen ... würde mich freuen wenn ihr was schreibt vielen dank im voraus ..
tobias
14.11.2009 01:50 • • 17.11.2009 #1
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