T
tuffie
Guten Morgen,
Wenn meine Gedanken mich einnehmen , dann nehme ich mir ein Blatt Papier und schreibe sie auf , gegenfalls , schreibe ich dazu Lösungswege hinzu. Das Blatt geschriebene wegschmeißen , wenn die Gedanen immer wieder kommen , ein lautes STOPP und ein inneres STOPP sagen (wenn du alleine bist geht das mit der Lautstärke:)
Wenn meine Gedanken mich einnehmen , dann nehme ich mir ein Blatt Papier und schreibe sie auf , gegenfalls , schreibe ich dazu Lösungswege hinzu. Das Blatt geschriebene wegschmeißen , wenn die Gedanen immer wieder kommen , ein lautes STOPP und ein inneres STOPP sagen (wenn du alleine bist geht das mit der Lautstärke:)
02.06.2017 07:51 • #2