24.06.2010 10:26 • • 25.06.2010 #1
24.06.2010 10:26 • • 25.06.2010 #1
24.06.2010 10:32 • #2
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crazy030
Zitat:http://www.angst-auskunft.de/AAA_Angst_und_Panik.htmNehmen Sie weniger Koffein zu sich (Kaffee, Tee, Cola, andere Aufputschmittel), da Koffein den Körper unnötig „in Aufregung versetzt“, die dann ihrerseits wieder Angst macht. Ähnliches gilt für das Rauchen, das den Sauerstofftransport im Körper erschwert und damit „Luftnot“ fördert. Verzichten Sie auf Alk. und andere Suchtmitteln, da deren „Angst verringernde“ Wirkung nur vorübergehend ist und durch Folgen und Nebenwirkungen meist teuer erkauft wird.
24.06.2010 11:15 • #3
24.06.2010 11:31 • #4
24.06.2010 11:47 • #5
crazy030
24.06.2010 12:00 • #6
Zitat von crazy030:Ja, aber wie gesagt, wenn man sonst Kaffee getrunken hat und dann darauf extra verzichtet, dann ist das auch wieder Vermeidungsverhalten wegen Angst. Irgendwann trinkt man keinen Kaffe mehr, raucht nicht mehr, trinkt keinen Alk., fährt nicht mehr Bus oder Bahn, geht in keinen Supermarkt u.s.w.m., weil alles Angst macht. Also das wäre der falsche weg. Wie im Bus, so muss man auch beim Kaffee lernen, der bringt einen, in Maßen genossen, nicht um.
24.06.2010 12:07 • #7
crazy030
24.06.2010 12:20 • #8
Zitat von crazy030:10 Tassen trinke ich auch nicht mehr.
24.06.2010 12:23 • x 1 #9
crazy030
24.06.2010 12:28 • #10
Nicole72
24.06.2010 14:34 • #11
25.06.2010 08:00 • #12
Chaosfee
25.06.2010 08:03 • #13
25.06.2010 08:31 • #14
25.06.2010 08:47 • #15
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Chaosfee
25.06.2010 18:09 • #18
25.06.2010 18:15 • #19
Chaosfee
25.06.2010 18:27 • #20
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