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Zitat von Becky2024:
@DgKater legst du die Matte dann auf dein Bett und schläfst darauf ein?

Ich zieh die Matte dann kurz vorher weg wenn ich so wegdrifte. Manchmal schlaf ich auch drauf ein, aber das ist dann beim aufwachen doch etwas heftig
Zitat von DgKater:
Ich zieh die Matte dann kurz vorher weg wenn ich so wegdrifte. Manchmal schlaf ich auch drauf ein, aber das ist dann beim aufwachen doch etwas heftig ...

Ich mach drauf Meditationen von Ohrinsel, die dauern so 30-35 Minuten und der sagt auch man kann ruhig dabei einschlafen. Finde es faszinierend das man zum Ende immer aufwacht.
A


Mass. gegen Verspannungen durch Dauerangst

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Wie Muskelverspannungen, oder Muskelverkürzung hinten in beide Waden und Oberschenkel, kennt das jemand?
Ich bin durch meine Ängste viel Zuhause, sitze und liege also sehr viel in den letzten Monaten.
Vielleicht deshalb....

Liebe Grüße Stevi
@Stevi_2000 nee leider nicht. Ich habe die Schmerzen im mittleren und oberen Rücken und Schulterbereich.
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