Dann hab ich angst, dass ich wenn ihr was passiert die OP nicht bezahlen kann, und so weiter. ...
02.07.2018 17:14 • #341
02.07.2018 17:14 • #341
Zitat von Sifu:Gedanken kann man nicht stoppen. Nur sie beobachten wie Wolken am Himmel, die kommen und gehen. DU BIST NICHT Deine Gedanken und Gefühle sonder der Beobachter.
03.07.2018 20:10 • #342
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Zitat von spukloss:
genau so ist es. die meistens menschen haben von morgens bis abens angstgedanken auch wenn sie diese nicht immer als solche identifizieren... alles läuft immer auf angst zurück und soll uns nur schützen bzw helfen.. nur die meisten bewerten die angstgedanken über und dadurch ensteht so ängste oder ZG..... am besten mehr chillen (z.B. achtsamkeitsübungen oder wie ihr halt am besten zu ruhe kommt) und gedanken nichtmehr überbewerten sondern als das nehmen was sie sind, flüchtige gedanken... ablenkung ist immer sehr gut in so momenten, aber nicht ablenken mit dem gedanken die ängste wegzubekommen das geht nach hinten los. keinen wiederstand leisten und die gedanken anders bewerten hat mir sehr geholfen... so verschwinden sie mit der zeit!
03.07.2018 23:32 • #343
16.07.2018 10:56 • #344
Peppolino
16.07.2018 11:49 • #345
07.04.2020 13:02 • x 1 #347
07.04.2020 13:35 • #348
Akinom
07.04.2020 13:52 • x 1 #349
Zitat von Theoriepraxis1:Hey Niki!. Meine Angst breitet sich in meinem Alltag aus... ich kann nicht lange draußen bleiben , einkaufen gehen , Autofahren , zur Schule , Bus fahren , Zug fahren... ich habe genau wie du , auch Angst vor Therapien , Termine und Aufgaben. Meine Neurologin , hat mir sogar Psychopharmaka verschrieben , weil sie meinte : Es sind vielleicht Psychotische Ängste... was bedeutet das?. Und wie gehst du mit deiner angststörung um?. Machst du eine Verhaltenstherapie?
07.04.2020 14:06 • x 1 #350
07.04.2020 15:17 • #351
Akinom
07.04.2020 15:25 • x 1 #352
07.04.2020 15:51 • x 1 #353
07.04.2020 16:07 • x 1 #354
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