Krämpfe/Verspannung kommt plötzlich

Hallo zusammen!
Nach 3 Jahren Angststörung mit Depri hat sich vor einigen Wochen mein Körper was neues einfallen lassen. Neben dem üblichen Schwindel, Sehstörungen und und und
überfallen mich jetzt alle paar Tage mal stärker mal schwächer Krämpfe und starke Verspannungen.
Vorhin war es -und hält auch noch an- wieder ganz heftig. Es beginnt im oberen Rücken, geht hin zum Bauch und breitet sich dann überall hin aus.
Die Muskulatur wird hart und schmerzt stark. Mir wird übel, bin leicht benommen und wackelig und kann sehe leicht unscharf, als ob mir die aufgesetzte Brille nicht gehöre.
Gelenke tun ebenfalls teilweise weh. Ein Gefühl als bläht sich der Bauch auf.
Bin jetzt von oben bis unten eiskalt.

Kennt das jemand von euch und was macht man akut dagegen?

Untersuchung beim Hausarzt war natürlich ohne Ergebnis. Neuro und Psych-Therapeutin sagen, alles unterschwellige Angst-Panikattacken.
Komme aber allein so damit nicht klar. Hab mich wieder mehr zurückgezogen wegen dieser Anfälle. Zwar mit Sport endlich wieder angefangen vor 3 Wochen aber
es ist verdammt hart.

Danke schonmal für Antworten und Tipps. Auch Rückfragen immer gerne!

Versuchs mal mit hochdosiertem Magnesium,das löst Muskelverspannungen recht gut,
nachdem von ärztlicher Seite ja alles abgeklärt ist...