Hallo,
ich kämpfe schon lange mit Ängsten, habe sie mal mehr mal weniger im Griff.
Heute war so ein weniger Tag.
Ich war zu Hause auf der Toilette und als ich vom Klo kam, sagte meine Schwester, dass mir Klopapier aus der Hose guckt. Arrr und sofort schoß mir in den Kopf Was wenn mir das unbemerkt auf der Arbeit passiert ist und da jetzt Klopapier bei meinem Schreibtisch liegt und die Arbeitskollegen finden das.
Das Szenario ist so peinlich und ich habe solche Angst, dass es wirklich passiert sein könnte und man mich darauf am Montag anspricht, noch dazu habe ich gerade meine Tage, doppelt peinlich.
Habt ihr ein paar Ratschläge?
Ich bin froh, dieses Forum gefunden zu haben und mich austauschen zu können und nicht für meine Ängste ausgelacht zu werden.
Ich möchte nur dieses Gedankenkarussell anhalten.
ich kämpfe schon lange mit Ängsten, habe sie mal mehr mal weniger im Griff.
Heute war so ein weniger Tag.
Ich war zu Hause auf der Toilette und als ich vom Klo kam, sagte meine Schwester, dass mir Klopapier aus der Hose guckt. Arrr und sofort schoß mir in den Kopf Was wenn mir das unbemerkt auf der Arbeit passiert ist und da jetzt Klopapier bei meinem Schreibtisch liegt und die Arbeitskollegen finden das.
Das Szenario ist so peinlich und ich habe solche Angst, dass es wirklich passiert sein könnte und man mich darauf am Montag anspricht, noch dazu habe ich gerade meine Tage, doppelt peinlich.
Habt ihr ein paar Ratschläge?
Ich bin froh, dieses Forum gefunden zu haben und mich austauschen zu können und nicht für meine Ängste ausgelacht zu werden.
Ich möchte nur dieses Gedankenkarussell anhalten.
07.11.2024 18:44 • • 07.11.2024 #1
6 Antworten ↓