Hackstöckchen, ich hatte das auch - nicht ganz so massiv vielleicht.
Alles Psyche!
Du kommst runter, wenn das alles aufhört = falsch
Es hört auf, wenn Du runter kommst = richtig
Das ist jetzt ein richtig blöder Tipp, ich weiß! Und total abgedroschen! Wollte ich auch nie hören!
Aber es funktioniert.
ERST runter fahren, DANN verschwinden die Symptome!
Und ein weiteres Zauberwort heißt GEDULD !
Blutdruck-Messgerät weg! Rausgehen, Rad fahren, Schwimmen gehen, Leute treffen, Essen gehen, über was GANZ anderes quatschen, Ausflüge planen, arbeiten, basteln, schöne Dinge tun ... Total abgewetzter Ratschlag, weiß ich.
Aber nur so geht's!
Jammern, darniederliegen und sich in Selbstmitleid wälzen macht die Angst nur noch stärker! Kämpfen!
Alles Gute,
Stefanie
24.05.2016 18:46 •
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