Kann nicht aufhören an den Tod zu denken

Hey Leute, mir ging es heute sch.. Undzwar muss ich manchmal an den Tod denken. Und das macht mir unruhe. Weil ich ganzezeit im Gedanken damit beschäftigt bin. Dann kommen gedanken wie: wie schlimm es wäre wenn alles so schön ist und ich plötzlich tot umfalle oder sowas. Oder was wenn ich jeden Moment sterben würde oder so. Oder so dinge wie Plötzlicher tod oder sowas machen mir angst. Ich bin gesund und es gibt keinen grund sich sorgen zu machen. Aber dann gibt es gedanken wie was wenn du trotzdem plötzlich stirbst? irgendwie komme ich mit diesem Gedanken nicht ganz klar. Habe schon sehr angst und unruhe gehabt heute. Unerträglich solche gedanken. Musste weinen weil es mir zu viel war den ganzen Tag. Kennt ihr auch solche gedanken? wenn ja wie geht ihr damit um? wie kann ich mir die Angst davor nehmen? Danke euch!

LG
Tofa

Zitat von tofa2021:

wenn ja wie geht ihr damit um? wie kann ich mir die Angst davor nehmen?

Mal angenommen du hast jemanden, den du unheimlich lieb hast, würdest du ihn vermissen, wenn er nie geboren worden wäre? Natürlich nicht. Aber weil du denjenigen hast, ist es für dich völlig ausgeschlossen ihn nicht zu vermissen. So ähnlich ist es auch mit dem Tod. Es macht dir zu schaffen, weil du dein Leben liebst und du damit (wahrscheinlich) viele gute Momente verbindest die du nicht missen möchtest. Theoretisch kann es dir egal sein, weil nach deinem Tod (ich bin hier ganz rational) deine Emotionen enden. Aber die Vorstellung nicht mehr zu sein, ist nicht mit deinen Gefühlen vereinbar.

Ich habe mir z.B. öfter die Frage gestellt, wenn es sowas wie eine Seele und Wiedergeburt gibt, wie könnte man das erkennen? Wenn ich jetzt darüber nachdenke, ob ich früher jemand anderes war, wieso kann ich mich daran nicht erinnern? Und wenn ich mir vorstelle, ich würde irgendwann in das nächste Leben mit neuem Körper von vorne anfangen, wie ginge es mit meiner Familie weiter? Ich würde sie nicht erkennen, sie würden mich nicht erkennen. Aber das Sehnsuchtsgefühl ist bei diesen Gedanken da, eben weil ich es aus meiner aktuellen Perspektive betrachte.

Worauf ich hinaus möchte: Solche Gedankenspiele triggern Emotionen. Das ist nicht besorgniserregend, aber menschlich. Auch wenn wir uns für die Krone der Schöpfung halten, sind wir im Endeffekt nur eine von vielen Spezies auf diesem Planeten, die (manchmal) leider Gottes mit der Gabe gesegnet sind uns in Situationen hineindenken zu können, ohne einen tatsächlichen Anlass. Wenn du also von heute auf Morgen tot umkippst, hättest du gar keine Gelegenheit das zu betrauern.

Du bist noch jung. Genieß dein Leben.

@Kermit meine Angst dreht sich eigentlich darum nicht genau zu wissen was mit mir danach passiert. Und was mit den Menschen passiert die ich Liebe wenn ich sterben würde. Irgendwie stört es mich aber auch seit gestern daran denken zu müssen. Bin vorhin wach geworden und direkt kamen diese Gedanken. Hab sofort wieder unruhe bekommen und mir angefangen sorgen zu machen. Jetzt liege ich da will eigentlich schlafen weil ich sehr spät schlafen war, aber bin einfach sehr bedrückt und unruhig wegen diesem Thema. Weiss nicht wie ich mich mit solchen Gedanken anfreunden kann. Ich verbinde den Tod mit was schlimmen. Ich will noch einiges erleben, sehen, tun. Und mit meinen Liebsten sein. Es macht mir angst dass, das alles jeden moment um sein könnte. Wie als würde eine Bombe ticken. Und jeden Moment explodieren könnte. Seit gestern stehe ich unter druck wegen solchen gedanken. Möchte aber auch keine Beruhigungsmittel nehmen. Aber es ist schrecklich. Könnte weinen. Normalerweise habe ich mir nie über solche dinge Kopf gemacht. Ist das normal als Angstpatient? ich habe das gefühl ich werde noch verrückt bzw sehr krank wenn ich nicht aufhören kann über sowas nach zu denken, da ich starke unruhe habe, und mein Magen wie zugeschnürrt ist und ich wirklich kaum was essen kann dann. Fühle mich heute einfach schrecklich. Wollte in eine Klinik aber das dauert noch etwas. Ich möchte nicht an den Tod denken usw. Und es bereitet mir direkt bauchschmerzen wenn mir das einfällt. Ich hatte das mal vor 4 Jahren für 3 Tage dass ich nicht aufhören konnte nach zu denken usw. Irgendwie hat es dann selbst nachgelassen. Aber diesesmal kommt es zwischendurch und ich könnte kotzen. Damals hatte ich versucht es zu akzeptieren. Dass es was normales ist. Aber irgendwie will es diesesmal nicht so klappen. Irgendwie ruiniert dieser Gedanke mein Leben seit gestern. Obwohl ich medikamente nehme usw kommen trotzdem solche gedanken die mir Sorgen machen. Ich verliere langsam echt den verstand…

@Kermit wie geht das, dass man so locker mit allem umgehen kann . Ich mache mir so extrem sorgen seit gestern. Als wäre mir klar wie schlimm alles ist. Wie schlimm es ist zu sterben und damit die Menschen die mich lieben so sehr zu verletzen. Meine Mutter,meine Geschwister, der Mann der mich Liebt, meine engsten Freunde. Es ist so schlimm diese Welt. Ich kann irgendwie nichtmehr ich wünschte ich wäre nie geboren. Ich wünschte das wäre alles nur ein Alptraum. Denn so fühlt es sich für mich an. Wie ein Alptraum von dem ich noch nicht wach geworden bin.

@Kermit ich hatte gestern von Morgens bis abends was zu tun. Aber die panik kam trotzdem die ganzezeit. Da ich im hinterkopf einfach damit beschäftigt bin. Es fällt mir schwer manchmal sich ablenken zu können. Vorallem Morgens/Mittags. Am abend ist es besser da schlafe ich auch ein. und kann aufh was essen. Aber Tagsüber ist es leider schlimm… das mit den gedanken an den Tod usw ist erst seit gestern so. Und ich habe angst dass ich damit nicht aufhören kann oder so. Schreckliche vorstellungen sind in meinem Kopf. Wenn ich was schönes denken will kommt direkt: Du könntest ja sterben, wozu träumst du? irgendwie wünsche ich mir tot zu sein, damir ich endlich alles hinter mir habe, aber dann habe ich angst davor weil ich noch mit den Mensxhen sein möchte die ich über alles Liebe.

@herzenswaerm ich bin streng religiös und glaube an einen Himmel und eine Hölle. Es kommen dann auch solche fragen wie: Bin ich denn überhaupt bereit dafür? usw. Mir ist alles irgendwie zu viel. Ich möchte weinen… warum nehme ich das auf einmal so ernst? ich kenne diese ganzen Gedanken doch. Aber ich habe sie nie so extrem ernst genommen oder so als gefahr betrachtet. Jetzt beschäftigt sich mein kopf aber damit so intensiv. Und realisiert wie schlimm es ist.

Zitat von Kermit:

Wie wäre es denn mal mit Ablenkung. Fallschirm springen,Achterbahn fahren, oder Bungee Jumping ?

Für jemanden (mich eingeschlossen) sind solche Tipps nicht grade hilfreich. Wer runter Ängsten leidet,
kann auch Angst vor dem Tod haben. Nur bringt diese Angst ihn/mich nicht weiter. Ich habe aufgehört,
Angst vor dem Tod zu haben, nur ab und zu denke ich schon noch dran. Obwohl ich gläubig bin, habe ich die
Angst hin und wieder. Ganz normal für mich, finde ich, aber solche Tipps, wie gesagt, mögen vielleicht
für Dich gut sein, aber ich denke nicht für mich und für den Themenstarter auch nicht.