Tiefpunkt in meinem Leben und Angsstörung

Großartig Schneewittchen 5 Stunden am Stück auf einmal unterwegs und alles erledigt! Klasse! Du siehst, es geht! Und du siehst, es passiert nichts! Ruf dir das immer in Erinnerung, wenn du eine schlechte Phase hast. Es geht! Dein Baby ist auch wohlauf
Klar, bist du noch am Kämpfen - von heute auf morgen geht das ja auch nicht. Du bist aber auf dem richtigen Weg und hast dir bewiesen, dass es geht. Erfolge sind immer mal wieder mit Rückschlägen verbunden, privat oder beruflich. Trotzdem geht es dann Stück für Stück vorwärts und dann liegt das Tal der Trauer/Ängste hinter dir. Bleib einfach am Ball, sei geduldig mit dir und übe immer weiter.
Die Sorge, ob du deine Mutterpflichten alle erfüllen kannst, hat doch fast jede werdende Mama - mit oder ohne Angststörung.Diese Gefühle sind sowas von normal und auch gesund, denn schließlich spürst du jetzt schon die Fürsorge, dass du für dein Kind da sein möchtest. Diu wirst da schon reinwachsen.

@ Britta, ich verstehe deine Demotivation nicht und ist sowas von kontraproduktiv für Schneewittchen und hat mit Selbsthilfe nicht wirklich viel zu tun. Auch deine Wortwahl man muss körperlich und psychisch stabil sein verwundert mich. Denn müssen muss grundsätzlich niemand! Was meinst du, wie viele Schicksalsschläge es gibt, obwohl man körperlich und psychisch stabil war und plötzlich nicht mehr ist. Davor ist niemand gefeit. Da frage ich mich auch, wie Kriegskinder überleben konnten, wenn die Mütter während der Kriegszeit schwanger waren. Diese waren extremen Ängsten und Stress ausgesetzt, dazu die Sorgen wie ernähre ich meine Kinder, werden wir überleben, wo kann ich entbinden usw. Das bedeutet nicht automatisch, dass diese Kinder alle eine Angststörung bekommen. Im Gegenteil, man kann an so was auch wachsen. Dass das bei dir nicht der Fall war, tut mir leid.

@Schneewitchen
Hab deinen Beitrag/Thread gerade gelesen und möchte zu allererst dir mitteilen, dass du dich gedrückt fühlen darfst.
Das was du beschreibst, so wie es dir geht... das klingt wirklich schrecklich.

@Britta35 Bevor ich mich gleich vergesse, empfehle ich dir, dich aus diesem Beitrag ab sofort fern zu halten. Ich bin mir meiner Situation durchaus bewusst aber was du hier vom Stapel lässt und mir hier so einen rotz zu unterstellen, ich werde keine gute Mutter werden, mein Kind wird hier leiden also du spinnst ja wohl! Also an alle Frauen mit psychischen Problemen : bitte treibt ab oder lasst euch sterilisieren. Wir sind nämlich alle Raben Mütter und unsere Kinder leiden bei uns!
Das aller letzte !

@Britta35 Es tut mir für dich leid, dass du diese Erfahrungen machen musstest und meine Kindheit war weiß Gott auch kein Zucker schlecken. Aber ich habe nie gelitten oder hatte nie ein schlechtes Leben dadurch. Ich würde einige Argumente von dir verstehen, wenn ich einfach hier sitze und mich nicht um Besserung bemühe. Aber das tue ich täglich und in sehr enger zusammenarbeiten mit meinen Ärzten und Therapeuten. Anhand dessen würde ich behaupten, dass ich alles dafür tue, meine Probleme für mich und mein Kind in den Griff zu bekommen. Am Tiefpunkt kann jeder Mensch jederzeit sein. Egal, ob psychisch vorbelastet oder eben nicht. Und ich kann nur immer wieder sagen, dass hier einige Mütter im Forum sind, denen es ebenfalls nicht gut geht. Ich würde mir aber niemals anmaßen zu sagen, dass sie deshalb schlechtere Mütter sind oder ihre Kinder leiden. Man kann nun mal nicht seine Eigenen Erfahrungen auf alle andere projizieren und der Meinung sein, dass es überall genauso sein wird, wie es anscheinend leider bei dir der Fall war. So oder so ist es wie es ist, ich kann ja jetzt nicht sagen: ich treibe ab, weil der Fall X/Y eintreffen KÖNNTE. Ganz davon abgesehen, dass ich einen wunderbaren Mann an meiner Seite habe, der niemals dabei zusehen würde, wenn sein Kind leiden würde. Das ich während der Schwangerschaft und mit Sicherheit auch danach weiterhin therapeutische Hilfe benötige ist absolut klar aber das macht mich zu keiner schlechten Mutter. Sonst wäre meine auch eine und das ist absolut nicht der Fall.

Hallo Schneewittchen,
ich weiß nicht, ob du noch Probleme hast und viele Tipps kamen hier ja auch schon.
Aber ich wollte noch schreiben, ich bin auch Mutter und habe eine generalisierte Angststörung und Hypochondrie. War ich auch schon vor dem Kind. Und ich weiß, dass du jetzt denkst, du schaffst das alles nicht. Aber ich kann aus Erfahrung sagen, man schafft das. Schritt für Schritt.
Ich würde an deiner Stelle versuchen ruhig die „simpelsten“ Tricks aus der Verhaltenstherapie anzuwenden. Sich die vielleicht nochmal in Erinnerung zu rufen. Dazu findet man auch gute Bücher. Also, ich weiß natürlich, dass nichts daran simpel ist. Aber manchmal denkt man ja, ach, sowas bringt doch nichts. Aber wenn man sich dazu zwingt das zu machen, dann bringt es eben doch was.
Ich würde versuchen spazieren zu gehen, raus zu gehen. Und ich würde mir sagen: ich habe alles medizinisch checken lassen. Die Wahrscheinlichkeit, dass etwas übersehen wurde, ist sehr, sehr gering. Ich kann rausgehen, es wird nichts passieren. Guck dir die Umgebung an. Setz dich auf eine Bank.
Zu Hause würde ich an deiner Stelle putzen, aufräumen. Dabei vielleicjt Podcasts oder Hörbücher hören.
Wenn du anfängst in dich hinein zu hören oder zu googeln, dann sagst du zu dir selbst „nein, jetzt nicht“. Du musst dich beschäftigen. Wenn du unbedingt etwas lesen willst, dann les Bücher über Angststörungen und Hypochondrie.
Mach dir Notizen! Schreib auf, wie es dir geht. Halt dir vor Augen, dass du schon oft dachtest, du bist tödlich krank und dann war nix.

Und mach dir auch bewusst: in der Schwangerschaft wird man medizinisch sehr überwacht. Du bist nicht auf dich alleine gestellt. Dein Baby wird auch überwacht. Du musst weder dich selbst, noch das Baby überwachen!

Ich würde auch TikTok und Instagram und Co. einfach mal nicht benutzen. Da wird man nämlich auch ganz gaga von. Stattdessen aufräumen, putzen, spazieren, Freunde treffen (muss ich mich auch immer sehr überwinden, aber das tut gut) und vielleicht auch kochen oder sowas.

Auch ein Mensch mit Angststörung kann Kinder bekommen! Es gibt ganz, ganz viele von uns ️

Ach und ich finde, ich bin eine sehr gute Mutter! Und ich habe auch sehr massive Ängste phasenweise. Und ich finde wirklich wenig gut, was ich so mache. Aber eine gute Mutter bin ich und mein Kind ist sehr, sehr toll. Ich würde mir da nichts erzählen lassen und mich nicht entmutigen lassen.

By the way: gibt auch Eltern die absolut überhaupt keine psychischen Probleme haben und trotzdem mit ihrer Rolle als Elternteil nicht so richtig klar kommen… Garantien gibt’s im Leben nämlich für gar nichts.