Diagnose Angststörung? Nein, nicht mit mir!

@Chris_79 ich denke mir das auch! Ich bin quasi meistens im Dauerstress, trinke keinen Alk. oder Kaffe, verzichte auf Zucker, bewege mich regelmäßig und esse gesund. Und dann hab ich sowas. Denke auch ich sollte einfach wieder auf gar nichts achten…

Ich denke das „Problem“ bei dir ist momentan einfach die Akzeptanz. Die kommt mit der Zeit. Ich kann echt so gut mitfühlen wie frustrierend und nervig das ist. Glaub mir, das wird besser!

@Chris_79 ich hab das gleiche Problem mit dem Puls. Du beeinflusst das Messergebnis tatsächlich selber dadurch das du nervös bist. Google mal weisskittelktankheit.

@Panikatthedisco ich meinte natürlich Weisskittelkrankheit, sorry

So, mal wieder ein Update. Seit ich das S24 Ultra inklusive Smartwatch habe ist es für mich natürlich noch einfacher den Blutdruck / EKG und vieles mehr zu überprüfen.

Wie schon geschrieben ist mein BD laut meinem Hausarzt ja nicht behandlungsbedürftig.

In den letzten Tagen habe ich immer mal sporadisch gemessen, wenn ich das Gefühl hatte der Blutdruck geht mal wieder durch die Decke.

Also in Schnitt liegt er bei 145/95
Manchmal aber auch bei 160/105
Nachts geht er dann runter auf 130/85

Mein Puls entscheidet wie er Lust und Laune hat wie schnell er sein möchte.
Ab und an bei Belastung sind es 70 Schläge die Minuten und manchmal reicht es wenn ich aufstehe und die Wohnung sauge, damit er auf 120 die Minute hoch geht.

Laut meiner Uhr hatte ich 4 Tage in Folge weniger als 90% Blutsauerstoff. Zwar nicht lange, aber wurde so aufgezeichnet. Natürlich habe ich keine Ahnung, ob man diesen Uhren vertrauen kann.

Nach wie vor, verstehe ich nicht, wie dieser Bluthochdruck quasi von ein auf den anderen Tag kommt und die Atemnot ab und an, dass extreme Herzrasen, Herzstiche mit Systolen und Schwindel und Muskelzuckungen in den Beinen.

Mein Hausarzt meint ja: Ausdauersport. Das ist so leicht gesagt, wenn man Angst hat, man könnte einen Herzinfarkt bekommen oder ohnmächtig werden.

Es ist mittlerweile schon eine Überwindung an die Arbeit zu gehen. Ich denke dann immer und das war mein letzter Tag

So, ich hoffe einigen von Euch geht's wenigstens besser als vor ein paar Wochen.

Zitat von Reconquista:

Höre mit dem ständigen Messen auf, das ist Teil deiner „Krankheit“. Mach einfach weiter und lebe. Lenke dich von dem Komplex ...

Sehe ich genauso, macht nur n8 h verrückter, hatte das auch mal extrem mit bd messen alle 5 Minuten.

Zitat von Reconquista:

Höre mit dem ständigen Messen auf, das ist Teil deiner „Krankheit“. Mach einfach weiter und lebe. Lenke dich von dem Komplex ...

Also ständig Messe ich nicht. Ich weiß auch,dass es für Menschen mit einer Angststörung nicht gut ist!

Ich habe mir die Uhr auch nicht extra gekauft, war eben im Vertrag dabei.

Nichtsdestotrotz egal woher aktuell der hohe Blutdruck kommt, kann ich es nicht so ganz nachvollziehen, warum die Ärzte da keinen Handlungsbedarf sehen.

Aber wahrscheinlich meint es mein Hausarzt nur gut und will, daß ich erstmal selbst was dagegen tue.

Ja, dass kostet extreme Überwindung.

Zitat von Chris_79:

Also ständig Messe ich nicht. Ich weiß auch,dass es für Menschen mit einer Angststörung nicht gut ist! Ich habe mir die Uhr auch nicht extra ...

Derselben doch garnicht hoch, was glaubst was schwer körperlich arbeiten für Werte haben.

Zitat von Reconquista:

Ausreden. Die Ärzte. Also echt jetzt? Wenn du so kritisch bist, solltest du Medizin studieren. Dann erfährst du, warum die Ärzte keinen ...

glaub mir, dass mit dem Leben versuche ich. Bin aktuell an der Arbeit und habe Herzrasen und Schwindel seit ca 4 Stunden.

Trotzdem arbeite ich weiter, obwohl es mir bescheiden geht.

Es ist trotzdem einfach schwer mit solchen Symptomen einen normalen Alltag zu bekommen.

Zitat von Reconquista:

Bin froh, dass es Medikamente gibt.

Auch, und irgendwie gehts doch immer weiter. Im Rückblick ist man ziemlich zäh.

Zitat von Reconquista:

Ich weiß wie schwer es ist. Ich finde es toll, dass du weiter arbeitest. Lass dich nicht von der Angst und den damit einhergehenden Gedanken und ...

Ich hasse medis, aber wenn es e7nem wirklich beschissen geht, ist man doch froh das es sodas gibt.

Zitat von Volli:

Ich hasse medis, aber wenn es e7nem wirklich beschissen geht, ist man doch froh das es sodas gibt.

Ich habe hier immer noch Opipramol, aber habe eine absolute Tablettenphobie. Manchmal denke ich, dass sie mir eventuell doch helfen können, aber dann sag ich mir wieder : NEIN!, mein Körper muss es alleine schaffen und genau das war schon immer mein Problem.

Ich bin ja mittlerweile auch in Behandlung bei einem Psychologen, welcher auf generalisierten Angststörung spezialisiert ist.

Aber das wird noch ein harter Weg.

Hallo Chris,

Zitat von Chris_79:

Aber das wird noch ein harter Weg.

wie hart Dein Weg wird, entscheidest Du vermutlich selbst. Sehr hart muss das nicht werden.

Zitat von Chris_79:

Ich habe hier immer noch Opipramol, aber habe eine absolute Tablettenphobie. Manchmal denke ich, dass sie mir eventuell doch helfen können, aber dann sag ich mir wieder : NEIN!, mein Körper muss es alleine schaffen und genau das war schon immer mein Problem.

Welchen Sinn ergibt Deine Angst, Medikamente zur Hilfe zu nehmen? Weißt Du, wo diese Angst vor
Medikamenten herkommt?
Wie kommst Du zu der Aussage, dass Dein Körper das allein schaffen muss? Ich denke, es kann Dir bald
besser gehen, wenn Du viel häufiger sachlich und realistisch darüber denkst.
Zunächst einmal. Aus welchem Körperbereich werden Deine Ängste kommen? Vom Magen, von der Galle,
aus dem Knie oder doch eher aus den Kopf? Falls Du Dich für den Kopf entscheiden solltest, dann
kann es Dir helfen, wenn Du nicht mehr davon sprichst, dass Dein Körper das allein schaffen muss.

Um Ursachen zu finden sollte Deine Sprache möglicht eindeutig und verständlich sein.
Wenn Du Dich eher dafür entscheidest, dass Deine Sorgen und Probleme durch Deine Gedanken
verstärkt werden, dann kannst Du die Stelle, wo Deine Probleme vermutlich herkommen bald
weiter einkreisen.
Dem Ort im Kopf, wo Dein Problem vermutlich herkommt, kommst Du dann deutlich näher.
Um diesem Ort näher zu kommen, solltest Du natürlich möglichst logisch oder auch analytisch
vorgehen.
Siehst Du Dich dazu in der Lage? Kannst Du dies im Kopf durch nachdenken erreichen?
Falls nicht so gut, solltest Du beginnen, Dir immer mal aufzuschreiben, was Dein Problem
Deiner Meinung nach nicht auslöst.
Viel an krankmachenden Ursachen kann danach am Ende wohl kaum noch übrigbleiben.