Dehydriert euch eure Angst?

**06.03.2025**

Hallo,
Ich fühle mich seit ich wieder in einer Angstspirale festsitze zunehmend dehydriert. Besonders morgens.
Trinke so 2 Liter, vornehmlich Wasser am Tag.
Diabetes kann ausgeschlossen werden.

Kennt ihr das auch?

06.03.2025 11:57 • x 1 #2

Dann brauchst du mehr Wasser ... hat mit der Angst nichts zu tun, außer du mußt deswegen öfter als sonst Wasser lassen. Dann ist es logisch, daß du den Wasserverlust wieder vermehrt auffüllen mußt.

Dehydriert euch eure Angst?

06.03.2025 15:10 • #3

Genau, wenn ich akute Angst vor etwas habe, muss ich ganz oft Pipi ( noch öfter als sonst ) oder bekomme Durchfall. Oder wenn man wenn man wegen der Angst viel schwitzt. Dadurch verliert der Körper vermehrt Flüssigkeit. Aber ganz ehrlich weiß ich gar nicht, wie das ist dehydriert zu sein. Ich merke das eigentlich nie, wenn ich zuwenig trinke. Ich merke das nur daran, dass ich plötzlich am Verdursten bin.

06.03.2025 16:15 • #4

Hi,
Bevor die Angstzustände angefangen haben, hat halt 2 Liter pro Tag locker gereicht.
Ob ich aktuell öfter auf die Toilette gehe kann ich nicht wirklich sagen.
Symptome meiner Dehydration: Durst, trockener Mund, harter Stuhlgang, Mattigkeit, erhöhter Puls

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