Brauche euren Rat

Hallo an alle,

ich brauche dringend euren Rat , ich hab seit 2 Monaten generalisierte Angst , ich bin seit einer Woche nur noch angespannt , kann kaum schlafen und weine die ganze Zeit.
Ich sitz hier angespannt im Bett und kann mich nich entspannen, ständig kreisen meine Gedanken.
Wird das jetzt nie wieder besser? Ich fühl mich grauenhaft , ich hab solche Angst das ich daran sterbe , ich rauche auch und ich hab wahnsinns Angst das ich durch die ganze Aufregung nen Herzinfarkt bekomme oder nen Schlaganfall
Hoffe auf Antwort

Liebe Grüße Svenja

liebe lala,

ich verstehe deine ängste sehr gut, ich kenne sie von mir und keine sorge, das wird auch nicht immer so bleiben. das blöde an der angst ist dieser gemeine teufelskreis. da angst uns ja super emotiona betrifft, ist sie natürlich ein ereignis, was wir uns direkt einprägen und am liebsten nicht mehr erleben wollen. aber weil wir uns dabei auch sorgen machen, dass sie wieder kommt, denken wir ständig dran ud steigern uns so in die sorge rein, dass es meistens zu mehr angst führt.
hast du mal über eine therapie nachgedacht? gibt es was, was du gegen die angst tust, wenn sie da ist?
ich habe übrigens damals aufgehört zu rauchen, weil ich angst vor den folgen hatte

lieben gruß
hazy