Guten Abend zusammen ich habe seit einem Jahr eine Angststörung. Ich frage mich immer wieder warum meine Angststörung da ist was will die von mir und hauptsächlich was ist denn der Auslöser? Ich habe ein Baby der nachts nicht richtig geschlafen hat ich war wie ein Zombie, aber trotz allem habe ich mir die beste Mühe gegeben um tagsüber mein 100% zugeben.
Alles sollte perfekt sein für mein Baby. Aber eines Abends sind wir früh ins bett gegangen und mein kleiner war nach 2 Stunden wieder wach. Als ich wach geworden bin habe ich die Uhrzeit gesehen und gemerkt dass ich wenig geschlafen habe und irgendwie nicht mehr müde war und da hatte ich auf einmal meine erste Angst Attacke die mir Angst gemacht hat, und mich für Wochen lang nicht mehr in Ruhe schlafen lassen konnte.
ich war ständig unter Angstattacken aber Gott sei Dank keine Panikattacken nur unangenehme Angstattacken ein Gefühl im Magen Herzklopfen und Harndrang und natürlich auch eine Schlafstörung. es ist jetzt ein Jahr um es geht mir Tage gut aber irgendwie kommt die Angst immer wieder und die lässt mich nicht schlafen und am nächsten Tag ist die noch schlimmer weil ich nicht geschlafen habe irgendwie hat das mit diesen Schlaf zu tun denke ich. aber ich bin mir nicht sicher und frag mich immer wieder was denn der Auslöser ist ob es vielleicht zu viel Stress war oder vielleicht auch was anderes.
meine Frage ist jetzt um diese Angst endgültig loszuwerden muss ich denn unbedingt diesen Auslöser finden. es ist auch mittlerweile ein bisschen schlecht für mich wenn ich einen Termin am nächsten Tag habe da kann ich nicht richtig schlafen weil ich so ein bisschen aufgeregt bin und wenn doch am nächsten Tag ein sehr Wichtiges Ereignis ist es sogar noch schlimmer da bin ich hellwach. und das macht mir Angstattacken. ist es auch normal dass man sich so ein bisschen komisch im Kopf fühlt so unrealistisch ein bisschen traurig und vor allen Dingen so gelangweilt. Meine Psychotherapeutin wo ich ein paar Termine hatte meinte vielleicht dass es an meinen Genen steckt.
Und da habe ich angefangen zu denken vielleicht werde ich doch verrückt und dieser Gedanke hat mich total fertig gemacht. Deswegen ist es mir irgendwie wichtig dieses Auslöser zu finden aber da ich den nicht finde frage ich mich ob das unbedingt sein muss um die Angst endgültig loszuwerden. Ich bin wie in einem Tunnel aber weiß nicht wo lang.
Alles sollte perfekt sein für mein Baby. Aber eines Abends sind wir früh ins bett gegangen und mein kleiner war nach 2 Stunden wieder wach. Als ich wach geworden bin habe ich die Uhrzeit gesehen und gemerkt dass ich wenig geschlafen habe und irgendwie nicht mehr müde war und da hatte ich auf einmal meine erste Angst Attacke die mir Angst gemacht hat, und mich für Wochen lang nicht mehr in Ruhe schlafen lassen konnte.
ich war ständig unter Angstattacken aber Gott sei Dank keine Panikattacken nur unangenehme Angstattacken ein Gefühl im Magen Herzklopfen und Harndrang und natürlich auch eine Schlafstörung. es ist jetzt ein Jahr um es geht mir Tage gut aber irgendwie kommt die Angst immer wieder und die lässt mich nicht schlafen und am nächsten Tag ist die noch schlimmer weil ich nicht geschlafen habe irgendwie hat das mit diesen Schlaf zu tun denke ich. aber ich bin mir nicht sicher und frag mich immer wieder was denn der Auslöser ist ob es vielleicht zu viel Stress war oder vielleicht auch was anderes.
meine Frage ist jetzt um diese Angst endgültig loszuwerden muss ich denn unbedingt diesen Auslöser finden. es ist auch mittlerweile ein bisschen schlecht für mich wenn ich einen Termin am nächsten Tag habe da kann ich nicht richtig schlafen weil ich so ein bisschen aufgeregt bin und wenn doch am nächsten Tag ein sehr Wichtiges Ereignis ist es sogar noch schlimmer da bin ich hellwach. und das macht mir Angstattacken. ist es auch normal dass man sich so ein bisschen komisch im Kopf fühlt so unrealistisch ein bisschen traurig und vor allen Dingen so gelangweilt. Meine Psychotherapeutin wo ich ein paar Termine hatte meinte vielleicht dass es an meinen Genen steckt.
Und da habe ich angefangen zu denken vielleicht werde ich doch verrückt und dieser Gedanke hat mich total fertig gemacht. Deswegen ist es mir irgendwie wichtig dieses Auslöser zu finden aber da ich den nicht finde frage ich mich ob das unbedingt sein muss um die Angst endgültig loszuwerden. Ich bin wie in einem Tunnel aber weiß nicht wo lang.
28.05.2019 23:20 • • 29.05.2019 #1
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