Hallo zusammen,
schön, dass es hier ein Forum gibt.
Seit 5 Tagen habe ich täglich eine Angst-oder Panikattacke. Das erste Mal beim Zahnarzt. Das nächste Mal auf der Autobahn. Dann beim Lesen eines Buches. Das letzte Mal mitten in der NAcht.
Noch nie davor habe ich derartiges erlebt! Klar, das Grummeln im Magen vor einer wichtigen Prüfung vielleicht. Aber so aus heiterem Himmel?
Es beginnt immer gleich. Kleine Stiche in der Brustgegend, dann so ein Kribbelgefühl im Magen und dann geht es auch schon richtig los. Ein Gefühl, als ob der Brustkorb eingeängt wäre. Aber ist nicht. Ich bekomme wunderbar Luft. Dann setzt die Nervosität ein. Ich muss mich bewegen. Laufe herum! Geht nur im Auto nicht! Bewege Finger, Zehen, den ganzen Fuß, fahre mir mit den Händen durchs Gesicht usw. Und dann kommt eine undefnierbare Angst. Ich muss sofort anhalten, weil Angst habe ich verliere die Kontrolle. Laufe dann auf und ab . Nach 30 Minuten gehts wieder. Bumms, kaum im Auto geht das von vorne los.
Bin dann zum Arzt weil ich Angst vor einem Infarkt hatte. Aber alles im grünen Bereich. Diese Anfälle kommen unvermittelt in Situationen in denen es dafür überhaupt gar keinen Anlass gibt.
Klar, ich habe den Kopf voll. Viel Arbeit, viel Ärger, kaum Möglichkeiten mal ein Erfolgserlebnis zu haben. Befristetet Arbeitsverträge. Keine Gehaltssteigerung seit einigen Jahren. Dabei bin ich noch einer der Gutverdiener. Zu Hause ist es auch nur selten entspannend. Kinder und Frau mit AHDS. Da geht es manchmal ganz schön zur Sache. Also ganz normale Sachen, die einen belasten. Ich könnte es verstehen, wenn in einer derartigen Situation die Panik käme. Aber jetzt im Urlaub? Das verstehe ich nicht. Wie komme ich davon wieder los.
Danke für Tipps
schön, dass es hier ein Forum gibt.
Seit 5 Tagen habe ich täglich eine Angst-oder Panikattacke. Das erste Mal beim Zahnarzt. Das nächste Mal auf der Autobahn. Dann beim Lesen eines Buches. Das letzte Mal mitten in der NAcht.
Noch nie davor habe ich derartiges erlebt! Klar, das Grummeln im Magen vor einer wichtigen Prüfung vielleicht. Aber so aus heiterem Himmel?
Es beginnt immer gleich. Kleine Stiche in der Brustgegend, dann so ein Kribbelgefühl im Magen und dann geht es auch schon richtig los. Ein Gefühl, als ob der Brustkorb eingeängt wäre. Aber ist nicht. Ich bekomme wunderbar Luft. Dann setzt die Nervosität ein. Ich muss mich bewegen. Laufe herum! Geht nur im Auto nicht! Bewege Finger, Zehen, den ganzen Fuß, fahre mir mit den Händen durchs Gesicht usw. Und dann kommt eine undefnierbare Angst. Ich muss sofort anhalten, weil Angst habe ich verliere die Kontrolle. Laufe dann auf und ab . Nach 30 Minuten gehts wieder. Bumms, kaum im Auto geht das von vorne los.
Bin dann zum Arzt weil ich Angst vor einem Infarkt hatte. Aber alles im grünen Bereich. Diese Anfälle kommen unvermittelt in Situationen in denen es dafür überhaupt gar keinen Anlass gibt.
Klar, ich habe den Kopf voll. Viel Arbeit, viel Ärger, kaum Möglichkeiten mal ein Erfolgserlebnis zu haben. Befristetet Arbeitsverträge. Keine Gehaltssteigerung seit einigen Jahren. Dabei bin ich noch einer der Gutverdiener. Zu Hause ist es auch nur selten entspannend. Kinder und Frau mit AHDS. Da geht es manchmal ganz schön zur Sache. Also ganz normale Sachen, die einen belasten. Ich könnte es verstehen, wenn in einer derartigen Situation die Panik käme. Aber jetzt im Urlaub? Das verstehe ich nicht. Wie komme ich davon wieder los.
Danke für Tipps
09.07.2008 16:20 • • 09.08.2008 #1
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