Ich weiß zwar nicht ob es nur Einbildung ist aber ich nehme seit 3 Tagen Magnesium Kapseln und seitdem geht es mir viel besser ich fühle mich Fit nicht so Müde, Schlafe besser und der Körper fühlt sich insgesamt nicht mehr angespannt an. Ich schlafe normalerweise 5-6 Stunden aber seitdem ich die Kapseln nehme konnte ich 8 Stunden durchschlafen ohne aufzuwachen. Hier mal ein Artikel über Magnesium:
Magnesium ist an der Bildung von mehr als 300 lebenswichtigen Enzymen im Körper beteiligt. Das zeigt, wie wichtig es für Leistung und Energie ist. Magnesium entspannt die Muskeln und verhindert Muskelkrämpfe. Es ist ein natürliches Anti-Stress-Mittel, reguliert den Blutdruck und beugt Herzrythmusstörungen vor. Magnesium ist der wertvollste Mineralstoff unserer Zeit.
Außerdem ist rechts eine Liste in der beschrieben wird wie es gegen Panikattacken helfen soll.
https://www.vitaminexpress.org/de/magnesiumHier mal die Symptome die bei Magnesiummangel auftreten können:
Waden- und Muskelkrämpfe
Unruhe und Nervosität
Bluthochdruck [5]
Konzentrationsschwäche
Kopfschmerzen und Migräne[6] [7]
Herzrasen, Krämpfe der Herzmuskulatur, Herzrhythmusstörungen[5]
Magen- und Darmprobleme wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und KrämpfeSchwindel
Schlafstörungen[8]
Vorzeitige Wehen in der Schwangerschaft
Brüchige Fingernägel, kariöse Zähne
Dein Problem ist hier auch aufgelistet. Ich habe mir das hier in der Apotheke für 8Euro gekauft.
https://www.shop-apotheke.com/arzneimit ... ium-d3.htmMan soll jeden Tag 3 nehmen aber ich habe mit 2 angefangen eine morgens vor der Arbeit und eine gegen 18 Uhr nach der Arbeit. Vllt hilft dir das ja auch.
07.01.2018 13:19 •
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