Hallo Yam Yam,
nachdem Du eine Entscheidung getroffen hast, ist es nun möglich über einige Dinge zu reden.
Zitat von YamYam: Meine Entscheidung ist für Impfen (Schutz, Teilnahme am Leben etc.), aber sobald ich mich damit auseinandersetzen und mir vorstelle zur Impfung zu gehen ... spannt mein Körper sich an, ich werde unruhig, Angst kommt .
Was Du beschreibst kann ich verstehen. Deine Angst kommt nicht gerade zufällig. Vermutlich
kommt sie von einer weit zurückliegenden, tiefen Verunsicherung. Wenn die sich mal so richtig festgesetzt
hat, will sie nicht einfach wiederloslassen und weggehen.
Zitat von YamYam: . ich meine, das schaffe ich nicht.
Auch das kann ich mir vorstellen.
Ich versuche einmal etwas zu erklären.
In unserem Kopf enstehen ständig Gefühle. Diese Gefühle sind dafür verantwortlich, das wir etwas tun
oder auch das wir etwas nicht tun.
Und zwischen unseren Gefühlen befindet sich noch ein besonders wichtiges Gefühl.
Das nennen wir Angst.
Unsere Gefühle sprechen unaufhörlich.
Ich habe Hunger
Ich bin müde
Mir ist langweilig
Ich habe AngstIch fühle mich allein
Ich fühle mich krank
Ich mag den Herrn
Diese Frau ist mir sehr unsympathisch
usw, usw und immer weiter
Jeder Mensch kann hier mitreden, weil das in jedem Kopf etwa gleich abläuft.
Neben diesen Gefühlen haben wir noch einen weiteren wichtigen Bereich im Kopf.
Das ist unser Bewusstes Denken.
Dieses Bewuste Denken ist bei uns Menschen unteschiedlich stark ausgeprägt.
es hängt von vielen Dingen ab, ob es eher gut oder mehr schwach funktioniert.
Wie ein Muskel ist das Bewusste Denken manchmal gut trainiert und manchmal
schwach ausgeprägt. Was macht unser Bewusstsein? Es trifft Entscheidungen.
Entscheidungen nach logischen und vernunftmäßigen Gründen.
Dieses Bewusstsein benötigen wir, weil unsere Gefühle nicht immer die richtigen Signale
senden und oft übertreiben.
Willst Du zukünftig mehr Ruhe und Übersicht in Deinen Kopf bekommen, so ist es sinnvoll
möglichst oft zu überlegen.
Aus welchem Bereich meines Kopfes kommen meine Gedanken?
Kommen sie aus den Gefühlen? Oder kommen sie aus meinem Bewussten Denken.Vereinfacht gesagt.
Das Gefühl nicht atmen zu können
komisches sehen
Angst vor jedem neuen Medikament
Sorge, es können wieder Symptome kommen
Traurig, weil ich micht machtlos fühle
All das sind Signale, die aus Deinem Bereich der Gefühle kommen, vieles aus dem Unterbewusstsein.
Leider hast Du einen enormen Respekt vor Deinen Gefühlen.
Wenn Du es schaffst, kannst Du nun beginnen, mehr auf den Bereich zu hören, den wir
Dein bewusstes Denken nennen.
Was sagt das?
Meine Entscheidung ist für Impfen (Schutz)
Ich möchte am Leben teilnehmen.
Habe gerade mal geguckt. Wenn der Impfstand immer noch . . . dann ist der Druck eh schon raus.
Aber mein Problem bleibt bestehen.
Was mache ich wenn . . .
Dies alles sind kluge, verständliche Überlegungen Deines bewussten Denkens.
Jeden Tag und in jedem Moment hast Du weitgehend die Möglichkeit, Dein Verhalten,
Deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit und Deine Zufriedenheit nach diesem beiden
Teilen Deines Kopfes auszurichten.
Die Informationen dieser beiden Bereiche kannst Du in beliebigen Anteilen nach Deinen
Wünschen zusammenmixen.
Mal etwas mehr Gefühl - mal etwas mehr logisches und sachliches Denken.
Heraus kommt ein Ergebnis was sehr ausgewogen schmeckt, wenn Du die Anteile
nach Deinem persönlichen Geschmack mischst.
Kannst Du Dir in etwa vorstellen, wie das in uns abläuft?
Und wie Du üben kannst, sicherer im Umgang mit Deinen Gedanken zu werden?
Falls es für Dich nicht vorstellbar ist, wie das abläuft, ist es auch nicht schlimm.
Auf Deine Antwort freue ich mich.