Ich kämpfe schon länger mit Ängsten, aber dazwischen sind meistens monatelange Ruhephasen in denen ich eher depressiv bin als ängstlich. Jetzt ist es wieder soweit.
Ich habe eine Lungenentzündung, konnte aufgrund der Schmerzen drei tage nicht schlafen, die Symptome werden jetzt besser, dafür knallen die Ängste durch. Jetzt hat auch mein Mann angefangen zu Husten und hat erhöhte Temperatur, er sagt es geht ihm gut, es ist nur die Hitze und der Husten halt, aber ich habe Angst. Dass er stirbt, vielleicht noch heute Nacht und ich habe Angst, dass wenn ich nicht schlafe ich an der Lungenentzündung sterbe. Was kann ich tun um mich im hier und jetzt zu beruhigen?
Danke!
24.07.2019 22:28 • • 29.07.2024 #1