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Hallo
Heute merke ich meine Angst ganz schlimm. ...
Morgen fährt mein mann für 3 Wochen ins Ausland. ..
Seit November letzten Jahres war er jeden Tag nach der Arbeit zu hause....Aber aber morgen ändert sich das wieder...
Ich kenne die Situation eigentlich und verstehe es deshalb nicht warum die Angst mich wieder derart beeinflusst.
Mein mann ist montagearbeiter seit jahren...Wie gesagt war aber seit November immer daheim.
Jetzt grübel ich ununterbrochen und finde keine Ruhe. ...verstehe es nicht

16.02.2015 12:38 • • 17.02.2015 #1

8 Antworten ↓

Hallo Bernstein,

Wir ängstler mögen keine Veränderungen, das ist das Problem. Hast du dich an die neue Situation gewöhnt, wird das wieder besser.

Wegen es dir ganz schlecht geht, dann schreibe hier. Dann bist du nicht allein.
A


Angst ist wieder da

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so gehts mir auch, mein Mann war 2 Monate lang abends daheim, jetzt hatte er die letzte Woche Nachschicht und ich war schon wieder aufgeregt. Aber ab der 2. Nacht war es wieder so wie immer. Grübel nicht zu sehr, lass es einfach auf dich zukommen.
Ja...Aber alles fühlt sich so schwer an...
Und die angstsymtome schlimm
Wissen wir doch. Aber ist doch bloß die blöde Angst.

Lenk dich ab. Du hast es doch so oft geschafft, das klappt auch dieses Mal.
Ihr kennt das auch bestimmt. ....Könnte nur heulen. ..
Dann lass es raus. Heule dich mal so richtig aus. Das darf man.

Ist manchmal wirklich alles schei.. Ich drücke dich mal ganz doll.
Dankeschön bist echt lieb
Jetzt ist mein mann weg und ich bin sehr deprimiert. ...Könnte nur heulen.....und die dummen grübel Gedanken auch da....
Ich fange wieder an mich genauer zu beobachten bzw. Den Körper. ..und der krankheitsgedanke ist da
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