Angst bald zu sterben!

Zitat von Ewigeangst:

Ja,Druck im Kopf kann auch von mangelnder Flüssigkeit kommen

Ja Zeit dem trinke ich viel

Ich hatte im Auto panikartage bekommen habe kein Luft so richtig bekommen und geschwitzt ist das Schwitzen normal und herzrasen hatte ich wahr das eine panikartage

Beim Einatmen und ausatmen tut es weh habe Angst nen blutgerinsel zu bekommen

Habe Angst ne verkalkte Lunge zu haben

Zitat von Hexe1:

Ich hatte im Auto panikartage bekommen habe kein Luft so richtig bekommen und geschwitzt ist das Schwitzen normal und herzrasen hatte ich wahr das eine panikartage

Ja, das ist normal bei einer Panikattacke.
Ich bin der Meinung, du solltest dich mal an einen Psychiater wenden. Deine immense Angst ist nicht mehr normal.
Lass dir bitte schnell helfen.

LG

Kann mann von jetzt auf gleich sterben bin 27 und will wenigstens bis 90 Jahre werden

Zitat von Hexe1:

Kann mann von jetzt auf gleich sterben bin 27 und will wenigstens bis 90 Jahre werden

Nein kann man nicht, auch wenn man Panikattacken so wie Du hast, so ist diese Todesanngst, die man dabei empfindet, normal, aber davon stirbt man nicht.
Lies das bitte mal durch, und Du wirst Dich dabei wiederfinden
https://www.psychotipps.com/Panikattacken.html

Außerdem solltest Du was gegen Deine Verspannungen tun, unter denen Du offensichtlich leidest
https://koerpertherapie-zentrum.de/beha ... erzen.html

Ängstler leiden sehr häufig unter Verspannungen, durch die Angst ist man im wahrsten Sinne des Wortes ständig angespannt.

Du bist nicht krank und Du wirst nicht sterben, Du solltest aber dringend was gegen die Angst unternehmen, der erste Ansprechpartner ist der HA, der entscheidet, ob er Dich zum Psychiater überweist, Dir eine Psychotherapie empfielt, oder Dir erst mal Medis verschreibt, damit Du aus dieser Angstspirale rauskommst.

LG Angor

Zitat von Angor:

Nein kann man nicht, auch wenn man Panikattacken so wie Du hast, so ist diese Todesanngst, die man dabei empfindet, normal, aber davon stirbt man nicht.
Lies das bitte mal durch, und Du wirst Dich dabei wiederfinden
https://www.psychotipps.com/Panikattacken.html

Außerdem solltest Du was gegen Deine Verspannungen tun, unter denen Du offensichtlich leidest
https://koerpertherapie-zentrum.de/beha ... erzen.html

Ängstler leiden sehr häufig unter Verspannungen, durch die Angst ist man im wahrsten Sinne des Wortes ständig angespannt.

Du bist nicht krank und Du wirst nicht sterben, Du solltest aber dringend was gegen die Angst unternehmen, der erste Ansprechpartner ist der HA, der entscheidet, ob er Dich zum Psychiater überweist, Dir eine Psychotherapie empfielt, oder Dir erst mal Medis verschreibt, damit Du aus dieser Angstspirale rauskommst.

LG Angor

Heute habe ich auch so ein drücken im kehlkopf das ist ein blödes Gefühl weil da denkt Mann ich bekomme kaum Luft es geht weg und kommt wider ja werde ich mal tun weil ist auch besser so

Zitat von Hexe1:

Heute habe ich auch so ein drücken im kehlkopf das ist ein blödes Gefühl weil da denkt Mann ich bekomme kaum Luft es geht weg und kommt wider ja werde ich mal tun weil ist auch besser so

Auch das sind Verspannungen, Du bekommst genug Luft, kannst Du Dich nicht ein bischen ablenken?
Was bringt Dir das, den ganzen Tag auf körperliche Symptome zu achten? Wird es dadurch besser? Nein. Stirbst Du? Nein, warum solltest Du?
Es ist Dein Kopf, der Dir das einredet, natürlich reagiert Dein Körper auf die Angst, wäre auch schlimm, wenn nicht, früher war diese Angst überlebensnotwendig, es wurde Adrenalin ausgeschüttet, damit der Mensch besser flüchten oder sich verteidigen konnte.

Gegen wen kämpfst Du? Nur gegen Dich selber.

Zitat von Angor:

Auch das sind Verspannungen, Du bekommst genug Luft, kannst Du Dich nicht ein bischen ablenken?
Was bringt Dir das, den ganzen Tag auf körperliche Symptome zu achten? Wird es dadurch besser? Nein. Stirbst Du? Nein, warum solltest Du?
Es ist Dein Kopf, der Dir das einredet, natürlich reagiert Dein Körper auf die Angst, wäre auch schlimm, wenn nicht, früher war diese Angst überlebensnotwendig, es wurde Adrenalin ausgeschüttet, damit der Mensch besser flüchten oder sich verteidigen konnte.

Gegen wen kämpfst Du? Nur gegen Dich selber.

Bei mir wahr es mal besser geworden und nun fängt es wider an vileicht der Tod von meine Schwiegermutter

Zitat von Hexe1:

Bei mir wahr es mal besser geworden und nun fängt es wider an vileicht der Tod von meine Schwiegermutter

Ja, das wird es sein. Bei mir haben so Ereignisse auch immer wieder Phasen von Panikattacken ausgelöst.
Am Schlimmsten fand ich immer diese ständige Unruhe, ich fühlte mich irgendwie immer aufgepusht und kam nicht zur Ruhe.
Seit ich Escitalopram nehme, habe ich keine Panikattacke mehr gehabt, und habe meine innere Ruhe wieder.
Es gibt auch schöne Entspannungsübungen, die man machen kann.
Ich rate Dir auch , die Bauchatmung zu erlernen, damit kann man auch wunderbar entspannen.

Mein Rat: Wenn Du jetzt noch zu aufgedreht bist, mach einen kleinen Spaziergang, um das Adrenalin abzubauen.
Mach diese Übung


Mach Dir einen Tee, lies ein Buch, oder schau einen Film, damit Du runterkommst, es wird Zeit, dass Du wieder lebst, denn sowas ist doch kein Leben, wenn man ständig in Angst und Schrecken verfällt.

Zitat von Angor:

Ja, das wird es sein. Bei mir haben so Ereignisse auch immer wieder Phasen von Panikattacken ausgelöst.
Am Schlimmsten fand ich immer diese ständige Unruhe, ich fühlte mich irgendwie immer aufgepusht und kam nicht zur Ruhe.
Seit ich Escitalopram nehme, habe ich keine Panikattacke mehr gehabt, und habe meine innere Ruhe wieder.
Es gibt auch schöne Entspannungsübungen, die man machen kann.
Ich rate Dir auch , die Bauchatmung zu erlernen, damit kann man auch wunderbar entspannen.

Mein Rat: Wenn Du jetzt noch zu aufgedreht bist, mach einen kleinen Spaziergang, um das Adrenalin abzubauen.
Mach diese Übung


Mach Dir einen Tee, lies ein Buch, oder schau einen Film, damit Du runterkommst, es wird Zeit, dass Du wieder lebst, denn sowas ist doch kein Leben, wenn man ständig in Angst und Schrecken verfällt.

Ich bin ja nicht zuhause bin mit mein Freund bei seine Schwester aber fahren Mittwoch heim das sind so 4stunden autofahrt und da sag ich in mir hoffentlich passiert mir nix weil ich so weit weg bin von zuhause

Zitat von Hexe1:

Ich bin ja nicht zuhause bin mit mein Freund bei seine Schwester aber fahren Mittwoch heim das sind so 4stunden autofahrt und da sag ich in mir hoffentlich passiert mir nix weil ich so weit weg bin von zuhause

Ja das kann ich verstehen, aber Du bist ja nicht allein. Und was hilft wenn man unterwegs Angst bekommt, gute Musik hören und am besten mitsingen.

Aber habe das Gefühl das der kehlkopf anschwelt und die Zunge ich hoffe nur das es wirklich nur verspanungen sind

Zitat von Hexe1:

Aber habe das Gefühl das der kehlkopf anschwelt und die Zunge ich hoffe nur das es wirklich nur verspanungen sind

Wovon sollte das anschwellen? Das kommt nicht einfach so.

Zitat von Angor:

Wovon sollte das anschwellen? Das kommt nicht einfach so.

Also doch verspanungen

Die Angst bald zu sterben überkommt mich meist über die Weihnachtstage. Oder vielleicht ist es auch eher eine Sehnsucht?

Zitat von petrus57:

Die Angst bald zu sterben überkommt mich meist über die Weihnachtstage. Oder vielleicht ist es auch eher eine Sehnsucht?

Kann auch sein

Zitat von Angor:

Wovon sollte das anschwellen? Das kommt nicht einfach so.

Wenn ich mich anstrenge wird es etwas schlimmer komisch

Zitat von Hexe1:

Wenn ich mich anstrenge wird es etwas schlimmer komisch

Oder wenn Du zu lange am Handy tipselst? Damit nimmst Du immer eine unnatürlich Haltung vom Kopf ein, das hat Verspannungen in der HWS zur Folge, und kann sich auch auf den Halsbereich auswirken.

Pack Dein Handy bitte an die Seite, und mach das, was man so macht wenn man zu Besuch irgendwo ist.