Hallo Zusammen,
als ich mich vor einigen Wochen hier registrierte, war auch ich von täglichen Ängsten (und Attacken) geplagt und kurz davor mich wieder in eine Klinik einweisen zu lassen. Mirtazapin konnte mir nur bedingt helfen, war kurzzeitig auf 22.5 mg bin dann aber wieder runter auf 15 mg runter da es mich zu sehr einschränkte (Hangover) - 15 mg ist wohl für mich die beste Dosierung und Schlafen kann ich damit prächtig. Ziel ist es, als nächstes auf 7.5 mg runter zu kommen und es anschließend komplett aus zu schleichen.
Nebenbei mach ich noch immer eine Verhaltenstherapie, auch diese Hilft mir ein wenig besser mit der Krankheit umgehen zu können. Was das Blatt aber nun komplett wendete, war die Anmeldung im Fitnessstudio vor drei Wochen. Kraftsport scheint sich bei mir ausgesprochen Positiv auf meine Ängste und die damit verbundenen Depressionen auszuwirken, nebenbei konnte ich trotz Mirtazapin 3 kg abnehmen. Ich gehe aktuell 3 bis 4 Mal die Woche und bin viel ausgeglichener, zuvor war ich immer extrem gestresst von der Arbeit und zu schwach für Ausgleich zu sorgen - überwindet man(n) sich aber die ersten paar Mal, so fällt es nach kurzer Zeit immer leichter und man erntet Erfolg.
Angstattacken hatte ich nun seit 3 Wochen keine mehr, natürlich rechne ich noch mit dem ein oder anderen Rückschlag - aber fürs Erste ist das ein absoluter Erfolg! Auch in der Arbeit funktioniere ich wieder besser, ja sogar so gut das ich nun 8 Monate nach meiner Beförderung (womit das Ganze wieder anfing) endlich eine Gehaltserhöhung ausschlagen konnte.
Warum ich hier einen positiven Bericht niederschreibe? Um euch allen Mut zu machen!
Natürlich stehe ich Euch weiterhin mit Rat und Tat zur Seite, auch wenn es mir (aktuell) gut geht.
Liebe Grüße
sleepless
als ich mich vor einigen Wochen hier registrierte, war auch ich von täglichen Ängsten (und Attacken) geplagt und kurz davor mich wieder in eine Klinik einweisen zu lassen. Mirtazapin konnte mir nur bedingt helfen, war kurzzeitig auf 22.5 mg bin dann aber wieder runter auf 15 mg runter da es mich zu sehr einschränkte (Hangover) - 15 mg ist wohl für mich die beste Dosierung und Schlafen kann ich damit prächtig. Ziel ist es, als nächstes auf 7.5 mg runter zu kommen und es anschließend komplett aus zu schleichen.
Nebenbei mach ich noch immer eine Verhaltenstherapie, auch diese Hilft mir ein wenig besser mit der Krankheit umgehen zu können. Was das Blatt aber nun komplett wendete, war die Anmeldung im Fitnessstudio vor drei Wochen. Kraftsport scheint sich bei mir ausgesprochen Positiv auf meine Ängste und die damit verbundenen Depressionen auszuwirken, nebenbei konnte ich trotz Mirtazapin 3 kg abnehmen. Ich gehe aktuell 3 bis 4 Mal die Woche und bin viel ausgeglichener, zuvor war ich immer extrem gestresst von der Arbeit und zu schwach für Ausgleich zu sorgen - überwindet man(n) sich aber die ersten paar Mal, so fällt es nach kurzer Zeit immer leichter und man erntet Erfolg.
Angstattacken hatte ich nun seit 3 Wochen keine mehr, natürlich rechne ich noch mit dem ein oder anderen Rückschlag - aber fürs Erste ist das ein absoluter Erfolg! Auch in der Arbeit funktioniere ich wieder besser, ja sogar so gut das ich nun 8 Monate nach meiner Beförderung (womit das Ganze wieder anfing) endlich eine Gehaltserhöhung ausschlagen konnte.
Warum ich hier einen positiven Bericht niederschreibe? Um euch allen Mut zu machen!
Natürlich stehe ich Euch weiterhin mit Rat und Tat zur Seite, auch wenn es mir (aktuell) gut geht.
Liebe Grüße
sleepless
13.02.2015 11:43 • • 13.02.2015 x 1 #1
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