Welche Therapie hat euch geholfen?

Zitat von RobertAntonG:

Welche Uebungen, Methoden, Vorgehensweisen oder Erkenntnisse haben euch in Therapien wirklich geholfen - und was ueberhaupt nicht?

Bei mir hat eine tiefenpsychologische Therapie zwar einige Erkenntnisse gebracht, mir mit meiner Angststörung aber nicht weitergeholfen. Sie konnte auch nicht verhindern, dass ich immer weiter abrutsche.

Eine Verhaltenstherapie hat bei mir gar nicht gezündet. Meine Therapeutin hat die Therapie damals beendet, weil sie meinte, mir nicht helfen zu können, da ich keinen Zugang zu meinen Gefühlen habe.

Eine psychosomatische Reha war auch völlig für den Poppes.

Geholfen hat mir dann letztendlich eine Körperpsychotherapie, die auf den Säulen Achtsamkeit, Wahrnehmung und Atmung beruht. Dazu kam, dass der Draht zum Therapeuten einfach stimmt und wir ein stabiles, vertrauensvolles Arbeitsverhältnis aufbauen konnten. In meinen Augen ist ein integrativer, körperorientierter Ansatz den rein kognitiven Therapieformen um Längen überlegen und das Mittel der Wahl, wenn es einem um echte Veränderung und Seelenheilung geht.