Kostenloses Trainingsprogramm Überwindung von Depressionen

@Flame gibt es einen Grund, weshalb Du es nicht selbst ausprobieren kannst oder willst?
Sich selbst ein Bild machen, ist doch im Prinzip das sinnvollste.

@Flame okay, verstehe. Ich habe mal Deprexis genutzt. Ist auch wohl sowas, wobei wirklich interaktiv würde ich es nicht nennen. Für mich sind solche Programme oder Apps derzeit auch nicht interessant.

@Flame also es hat mir nicht wirklich viel gebracht, weil ich schon vorher mal in Therapie war. Daher kannte ich eigentlich alles was vorgeschlagen wurde schon. Was ganz nett war, waren tägliche MotivationsSMSen, bei denen einige mich inspiriert haben, mal was auszuprobieren.
Mein Fazit zu Deprexis, wer Therapieerfahrung hat, braucht es nicht. Zur Überbrückung bis man eine Therapie machen kann, kann es hilfreich sein und einen klitzekleinen Vorgeschmack liefern, was in einer VT so kommen kann. Bei einer sehr leichten depressiven Episode mag es vielleicht sogar zur kompletten Überwindung dieser reichen, wobei es natürlich drauf ankommt, ob nicht noch andere psychische Erkrankungen eine Rolle spielen.

Aktuell bin ich in einer Tagesklinik. Ähm, ja, weil es mir nicht wirklich gut geht.

@Flame es kann halt nur allgemeine Ansätze bedienen, also nicht wirklich bei den individuellen Bedürfnissen ansetzen. Ich hatte es damals auch zur Überbrückung bis zu einer weiteren Therapie genutzt und die Krankenkasse hatte es ja übernommen.