Hi, ich bin grad neu hier, und zufällig auf das Thema gestoßen. Google sei Dank
Das,was du beschreibst kenne ich nur zu gut Angstnase.Habe im moment auch wieder eine schlimmere Zeit,leide auch unter PAs (ungefähr seit einem Jahr) und habe wohl momentan auch eine ziemlich depressive Phase.Und mir ist ganz oft schlecht und ich muss aufstoßen, komme morgens nicht aus dem Bett und gehe fast gar nicht zur Schule im moment. (ich weiß, das sollte ich eigentlich. Aber im moment sind meine PAs einfach zu doll....) Hab dann manchmal das Gefühl einfach losheulen zu können und gleich zusammenzubrechen,wenn ich wieder einen ganz schlimmen depressiven Tag habe.
Wenn es ganz schlimm ist lege ich mich meistens wieder hin und mache Progressive Muskelentspannung um mich zu beruhigen, da man sich dann auch mehr auf seinen Körper konzentriert und auf andere Körperteile, und der Magen dann ein bisschen entspannt wird. Und ich nehme im moment Iberogast,das soll gegen Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden helfen.
Weiß nicht ob dir das was hilft ; ) Vor der Schule kann ich dir leider auch nicht helfen, weil ich selber noch keine Methode gefunden habe, damit mir morgens nicht schlecht und schwindelig ist.
LG Moni
07.02.2011 22:48 •
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