Hallo Nicole,
das, was Du schilderst scheint tatsächlich eine konkrete Phobie zu sein, die man recht gut mit schrittweiser Konfrontation - in der Vorstellung und später auch real behandeln kann.
Schwierig ist meist eher, einen Verhaltenstherapeuten zu finden, der das konkret mit Dir angeht. Telefoniere einfach mal einige Verhaltenstherapeuten an, ob Du jemand findest, der eine solche Behandlung machen würde.
Eventuell habt ihr auch einen Zoologischen Garten in Deiner Nähe. Frage da mal nach, ob Dir da weitergeholfen werden kann. Das machen manche zoologischen Gärten z.B. bei Spinnenphobie.
Ansonsten wäre es für Dich selbst wichtig, dass Du Dich zunehmend wieder mit den angstauslösenden Insekten konfrontierst - zuerst durch Bilder - immer so lange, bis Du merkst, dass die Angst weniger wird - immer wieder. Übe das auch immer in der Vorstellung weiter - immer bis die Angst trotz Vorstellung der Insekten weniger wird.
Schau sie Dir in zoologischen Sammlungen an, wo sie aufgepikst und unter Glas sind - immer so lange, bis die Angst weniger wird. Mache Pausen dazwischen und versuch es erneut.
Dann fange an, diese Insekten aus der Ferne real zu beobachten. Verringere mit der Zeit den Abstand. Schaue sie Dir im Zoo hinter Glas lebend ganz aus der Nähe an. Schreibe Dir alles auf, was Dir an den Tieren auffällt.
Lies über die Insekten in Biologiebüchern nach. Beschäftige Dich viel mit ihnen und vermeide es nicht. Werde Expertin für Wespen ! Mache einen Vortrag für andere daraus - schriftlich und mit Bildern. Vielleicht kannst Du dann den Vortrag über sie irgendwann in der Schule halten.
Und wichtig: belohne Dich immer wieder mit Kleinigkeiten, wenn Du einen nächsten Schritt geschafft hast !
Vielleicht werden sie nicht zu Deinen Freunden, das muss auch gar nicht sein. Aber Du kannst sie vielleicht wieder realistischer als wertvollen Teil der Natur sehen, die nicht auf der Welt sind, um Dir etwas Böses zu tun. Sie wollen auch nur einfach leben und werden sich nur verteidigen, wenn man sie angreift oder sie nicht mit Respekt (nicht mit Angst ! - das ist etwas anderes) behandelt.
Ich wünsche Dir viele neue Einsichten in die Welt der Wespen und Hummeln und dass sie Dir zeigen dürfen, welch wunderbare Wesen sie sind, die man mit Respekt, aber ohne Angst erleben kann.
Herzliche Grüsse
Bernd Remelius