Emetophobie Austausch - Erfahrungen von Betroffenen

Emetophobie ein Ende setzen

Guten Tag,
ich leide seit längerer Zeit unter Emetophobie, aber ich will und kann teils damit nicht mehr leben. Ich bin vor manchen Situationen so aufgeregt, dass mir übel wird und ich kurz davor bin mich zu übergeben. (Musste mich in der Vergangenheit schon 4 mal in Situationen übergeben, in denen ich ziemlich aufgeregt war.) Mir macht es aber rein gar nichts aus, wenn ich andere Leute kotzen sehe. Langsam kommt dieser ganze Mist wieder zum Vorschein und ich stehe kurz vor meinen Abschlussprüfungen (10. Klasse Realschule). Ich hab zwar top Noten und habe eine klasse Ausbildungsstelle, aber ich bin davor trotzdem so sehr aufgeregt und ich kann mir jetzt schon vorstellen, dass meine Aufregung so groß sein wird, dass ich mich übergeben muss. Das schlimmste ist für mich, wenn ich daran denke, dass mir das Ganze vor allen anderen Schülern passieren könnte. Ich will diesem Druck ein Ende setzen, nur ich schäme mich irgendwie davor, es einem Freund oder meinen Eltern mitzuteilen. Mir wurden schon Rescuetropfen angeboten, aber ich weiß nicht, ob mir dass alleine so viel helfen kann. Vielleicht würde es mir gut tun mit einem Psychologen oder jemanden zu reden, der diese Angst ebenfalls mal hatte und jetzt beseitigt hat. Aber so müsste ich es ebenfalls meinen Eltern erzählen. Hat jemand gute Tipps? Es handelt sich hierbei für mich um einen herben Notfall. Vielen Dank!

Emetophobie zerstört mein Leben

Hallo zusammen,

ich weiß garnicht das wievielte Forum das ist, in dem ich mich jetzt angemeldet habe.
Psychologen haben Monatelange wartelisten und meine Angststörung frisst mich auf.

Ich habe eine ziemlich üble Emetophobie (Angst vor dem Erbrechen). Das klingt erstmal völlig lächerlich, ich weiß auch dass erbrechen an sich mir nichts schlechtes antun kann. Es ist an sich nichts Gefährliches.
Trotzdem bekomme ich bei dem kleinsten komischen Magengefühl eine wahnsinns Angst, bishin zu Panikattacken die sich über Stunden hinziehen.
Das Paradoxe ist, das letzte Mal übergeben habe ich mich, da war ich ein Teenager, das ist mittlerweile 13-14 Jahre her. Und es war nicht schlimm. Ich WEIß dass es bestenfalls etwas unangenehm ist, und trotzdem fürchte ich es. Besonders allerdings fürchte ich Übelkeit. Übelkeit ist so ein furchtbar quälendes Gefühl, das sich über Stunden hinzieht. Für mich regelrecht eine Form von Folter.
Dieses Gefühl von dem ausgesetzt sein ist reiner Horror für mich.
Klar, ich könnte mir einfach eine Vomex einwerfen, aber diese Dinger brauchen bei mir ca 2 Stunden bis ich eine Form von Wirkung merke. Viel zu lang!

Also was tue ich? Bleibe nach möglichkeit zuhause, wann immer es geht. Ich zwing mich zwar noch zur Uni, aber ich habe enorme Probleme auswärts zu essen. Auch wenn ich mich zwinge Freunde zu treffen, esse ich entweder garnichts oder extrem wenig - aus Angst mir könnte schlecht werden oder schlimmer.

Das Schlimme ist auch: Ich hab völlig mein Körpergefühl verloren. Ich kann nicht mehr unterscheiden ob ich gerade Hunger/Appetit habe oder ob mir schlecht ist. Oder ob ich einfach nur Blähungen habe. Oder einfach nur einen grummeligen Bauch, wie man ihn eben manchmal hat, ohne dass was schlimmes dahinter steht.
Wie lerne ich das wieder?
Kann ich als Faustregel nehmen, dass solange mir beim Gedanken ans Essen nicht das Würgen kommt, es nur hunger ist? Wenn einem ernsthaft schlecht ist, will man ja alles, nur keine Nahrung.... oder?

Bitte verkneift euch alles an du brauchst professionelle Hilfe! - ich weiß das. Ich stehe auf ZIG Wartelisten. Aber in unter 4 Monaten hat niemand Zeit für mich. Bis dahin muss ich irgendwie überleben. Bitte sagt mir irgendwas beruhigendes...