Hallo!
Ich bin neu hier und hoffe ich finde hier Gleichgesinnte, die mir Tips geben können.
Meine Angst fing an als ich vor 1,5 Jahren einen allergischen Schock im Kino hatte. Mir ging es dabei wirklich schlecht und seit diesem Tag hat sich mein Leben sehr verändert.
Mich begleitet die Angst davor wieder die Kontrolle zu verlieren, dass ich umkippe und es mir wieder so geht wie nach diesem Schock. Ich schaffe es nicht, mich selbst zu beruhigen. Die Angst kommt einfach und ich kann nichts dagegen tun. Leider meide ich Situationen, die mir gefährlich entscheiden und das mindert sehr meine Lebensqualität und belastet zusätzlich meine Beziehung
Die konkreten Angstsituationen:
1. Ins Kino gehen: Ich habe unheimliche Angst wenn ich ins Kino gehe. Ich nehme an, weil der Schock damals dort passierte. Ich gehe immernoch ab und zu ins Kino, aber es bereitet mir nicht mehr so viel Freude wie es mal war. Ich kriege Herzrasen, ich schwitze. Im Laufe des Films geht es weg, aber anfangs ist es heftig.
2. In die Disko gehen: Mein größtes Problem. Seit dem Schock bin ich unheimlich Lärm empfindlich geworden. Mit Ohropax ist es kein Problem. Trotzdem habe ich große Angst vor schlechter Luft, dass ich dann wieder umkippe. Ich gehe kaum noch in Diskos, so gut wie gar nicht. Das belastet meine Beziehung sehr. Ich würde so gerne wieder angstfrei weggehen Meistens kann ich in dieser Situation die Angst nicht überwinden.
Kennt sich jemand damit aus oder hat die gleichen Probleme? Wie bekommt man sowas in den Griff?
Ich bin neu hier und hoffe ich finde hier Gleichgesinnte, die mir Tips geben können.
Meine Angst fing an als ich vor 1,5 Jahren einen allergischen Schock im Kino hatte. Mir ging es dabei wirklich schlecht und seit diesem Tag hat sich mein Leben sehr verändert.
Mich begleitet die Angst davor wieder die Kontrolle zu verlieren, dass ich umkippe und es mir wieder so geht wie nach diesem Schock. Ich schaffe es nicht, mich selbst zu beruhigen. Die Angst kommt einfach und ich kann nichts dagegen tun. Leider meide ich Situationen, die mir gefährlich entscheiden und das mindert sehr meine Lebensqualität und belastet zusätzlich meine Beziehung
Die konkreten Angstsituationen:
1. Ins Kino gehen: Ich habe unheimliche Angst wenn ich ins Kino gehe. Ich nehme an, weil der Schock damals dort passierte. Ich gehe immernoch ab und zu ins Kino, aber es bereitet mir nicht mehr so viel Freude wie es mal war. Ich kriege Herzrasen, ich schwitze. Im Laufe des Films geht es weg, aber anfangs ist es heftig.
2. In die Disko gehen: Mein größtes Problem. Seit dem Schock bin ich unheimlich Lärm empfindlich geworden. Mit Ohropax ist es kein Problem. Trotzdem habe ich große Angst vor schlechter Luft, dass ich dann wieder umkippe. Ich gehe kaum noch in Diskos, so gut wie gar nicht. Das belastet meine Beziehung sehr. Ich würde so gerne wieder angstfrei weggehen Meistens kann ich in dieser Situation die Angst nicht überwinden.
Kennt sich jemand damit aus oder hat die gleichen Probleme? Wie bekommt man sowas in den Griff?
19.01.2009 12:21 • • 07.05.2009 #1
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