Bist Du in Therapie? Ein Therapeut, der Ahnung von Zwängen hat?
Zwänge sind nicht so leicht weg zu bekommen, eigentlich kommen sie immer wieder in abgewandelter Form.
Auch ein paar Worte von Leuten hier können da schwerlich helfen.
Der Zwang betrifft oft etwas, wovor man am meisten Angst hat. Man kann dem Zwang den Wind aus den Segeln nehmen wenn man das vermeintlich Schlimmste sich vorstellt und akzeptiert und sich den Gefühlen dahinter stellt.
Also z. B. Gefühle wie Wut oder Aggression in sich selbst wahrnehmen und akzeptieren. Sich nicht dafür verurteilen.
Oft hat man zu hohe moralische Anforderungen an sich selbst. Akzeptieren, dass Wut und andere Gefühle menschlich und normal sind. Stell Dir vor, wie Du die Personen über die Klinge springen lässt und halte die Angst die dabei hochkommt aus. So gehen zumindest die Therapeuten vor.
Ein wirklicher Mörder hat keine Angst vor dem Töten, im Gegenteil, der mag es. Sonst würde er es nicht machen.
Du wünschst Dir eine Rückversicherung von uns. Dieses Rückversichern ist typisch für den Zwang.
Es gibt keine Sicherheit. Auch wenn ich Dir jetzt sage, dass es ganz sicher ist, dass Du niemanden was angetan hast, dann beruhigt Dich das auch nur kurz, ein paar Stunden später bekommst Du wieder Zweifel.
Man muss lernen mit der Unsicherheit zu leben. Es gibt keine Sicherheit im Leben.
Ich finde es zeitweise auch schwer, das auszuhalten.
07.03.2019 23:14 •
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