Hallo,
Ich habe eine undifferenzierte somatoforme Störung seit einem halben Jahr, was meines Erachtens zum Einen an fehlenden Abgrenzung zu meinem narzisstischen Vater liegt, da ich jede Konfrontation vermeide wie der Teufel das Weihwasser und zum anderen empfinde ich fast keine Gefühle / Emotionen. Ich merke gar nicht, wenn ich traurig bin, glücklich oder etwas tue, was ich eigentlich gar nicht will. Nur meine Beschwerden weisen mir den Weg.
Hat jemand eine Idee, was man, begleitend zu meiner Psychotherapie, tun kann, um seine Emotionen und Gefühle zu entdecken? Empathische Menschen sehen mir meine Gefühle mitunter an, noch bevor ich sie selbst merke.
Das Einzige was ich momentan versuche ist, über meine Gedanken an die dahinter liegenden Gefühle zu kommen.
Das ich noch nicht einmal Traurigkeit oder Freude merke, stört mich überallemaßen. Ich weiß welche Dinge ich gern tue, aber wirklich innere Freude empfinde ich dabei so richtig nicht. Meistens sind es nur Gedanken wie schade, nur noch 5 Minuten, die mir zeigen, dass mir im Moment etwas Freude macht.
Ich vermute, dass das als Kind noch nicht so war. Demnach muss man die Emotionen doch irgendwie wieder hervor bringen können?
Ich habe eine undifferenzierte somatoforme Störung seit einem halben Jahr, was meines Erachtens zum Einen an fehlenden Abgrenzung zu meinem narzisstischen Vater liegt, da ich jede Konfrontation vermeide wie der Teufel das Weihwasser und zum anderen empfinde ich fast keine Gefühle / Emotionen. Ich merke gar nicht, wenn ich traurig bin, glücklich oder etwas tue, was ich eigentlich gar nicht will. Nur meine Beschwerden weisen mir den Weg.
Hat jemand eine Idee, was man, begleitend zu meiner Psychotherapie, tun kann, um seine Emotionen und Gefühle zu entdecken? Empathische Menschen sehen mir meine Gefühle mitunter an, noch bevor ich sie selbst merke.
Das Einzige was ich momentan versuche ist, über meine Gedanken an die dahinter liegenden Gefühle zu kommen.
Das ich noch nicht einmal Traurigkeit oder Freude merke, stört mich überallemaßen. Ich weiß welche Dinge ich gern tue, aber wirklich innere Freude empfinde ich dabei so richtig nicht. Meistens sind es nur Gedanken wie schade, nur noch 5 Minuten, die mir zeigen, dass mir im Moment etwas Freude macht.
Ich vermute, dass das als Kind noch nicht so war. Demnach muss man die Emotionen doch irgendwie wieder hervor bringen können?
02.01.2022 12:52 • • 02.01.2022 #1
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