Zungenreinigung aufgrund Angst vor Mundgeruch

Mit ca. 18 Jahren habe ich begonnen, nach dem Zähneputzen am Abend und am Morgen zusätzlich auch meine Zunge zu putzen, bis der gesamte Belag weg war. Grund dafür war meine Angst vor Mundgeruch.

Dies habe ich dann wirklich jeden Tag duechgezogen und eigentlich nie wieder damit aufgehört.

Speziell ist: wenn ich es mal vergesse, am Abend meine Zunge zu reinigen, habe ich am nächsten Morgen einen komischen Hals, als wäre ich erkältet. Auch der Belag auf der Zunge ist ziemlich heftig.

Sobald ich dann aber die Zähne putze und auch die Zunge reinige, wird es besser. Ich fühle mich aber trotzdem den ganzen Tag komisch.

Hat jemand einen Tipp, wie man Zungenbelag minimieren kann?