Hallo Ziege,
Ich weiß genau wie es Dir geht. Ich habe das alles zum dritten Mal in meinem Leben erlebt.
Mit viel Kraft und Willen kam ich zwischendurch über ein paar Jahre aus dem Teufelskreis heraus, wobei ich nie ganz frei davon war.
Als es jetzt nach Beenden der Wechseljahre wieder losging, wollte ich einfach wissen, ob man in der Wissenschaft schon weitergekommen ist.
Ich schaute ins Internet und wurde fündig.
Jetzt bekomme ich seit 3 1/2 Monaten Trevilor und bin glücklich.
Endlich hat ein Medikament Wirkung gezeigt. Du darfst natürlich nicht auf dem Sofa sitzen und warten. Wenn Du eine kleine Besserung verspürst, mache kleine Übüngen, sei neugierig darauf, ob du wieder Angst bekommst.
Ich habe die ersten mir selbst gesteckten Ziele alle geschafft, nur vorher hat man natürlich erst mal Angst.
Meine bisherigen Übungen:
-Ich gehe wieder in den Chor, in dem ich vorher war
-Ich habe eine halbe Stunde in einem Kaufhaus an der Rolltreppe das Gewühl ausgehalten
- Ich bin gestern nach langer Zeit wieder allein mit dem Bus gefahren
Die Empfehlungen hatte ich von meinem behandelnden Psychologen.
Bist du in guter Behandlung? Ansonsten schaue mal im Internet unter
Angstklinik nach. Dort bekommst du auf alle Fälle Hilfe.
Du kannst mir gern wieder schreiben.
Liebe Grüße
Staunebär(weiblich)
