07.08.2010 22:55 • • 04.09.2010 #1
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09.08.2010 09:42 • #10
Zitat von eisblume44:hallo,
das kenne ich auch, wenn es an der tür klingelt oder das telefon und ich die nummer nicht kenne, gehe ich manchmal auch nicht ran...oder mache die tür nicht auf wenn ich niemanden erwarte. mit meinen kindern habe ich ein zeichen vereinbart, das ich weiss das sie es sind. durch dieses verhalten habe ich schon so manches wichtige telefonat verpasst.
besonders schlimm ist es wenn ich bei einem arzt antufen muss um ergebnisse ab zu fragen, dann zittert meine stimme, ich habe schweißnasse hände und das gefühl gleich umzukippen...
mit freunden und familie kann ich stunden lang telefonieren, aber die sind mir ja auch vertraut....
lg eisblume
09.08.2010 11:09 • #11
Zitat von Hummel:@ Fantasy , mit Sicherheit wird dir das Anrufen bei deinem Therapeuten von Mal zu Mal leichter fallen. Du wirst merken , dass dir dabei nichts schlimmes passieren wird .
Ich habe vor ca.2 Jahren ganz alleine ein Klassentreffen organisiert. Ich musste unendlich viel telefonieren. Bei den ersten Anrufen dachte ich mein Herz springt mir gleich aus der Hose , aber ich wurde von Telefonat zu Telefonat selbstsicherer.
Zitat von Hummel:Wenn ich bei Behörden etc. anrufen muss , bekomme ich es auch mit der Angst zutun. Wenn ich unter Druck stehe , dann fehlen mir manchmal die einfachsten Worte und ich kann mich nicht mehr richtig ausdrücken , vergesse auch , was ich sagen wollte. Sehr hilfreich ist es bei mir dann, wenn ich mir vorher Stichpunkte aufschreibe und diese dann ablesen kann beim Gespräch . Ist das Telefonat dann mal im Gang , werde ich ruhiger.
09.08.2010 17:44 • #12
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Zitat von Beobachter:Hallo Fantasy
Meinen Glückwunsch !
02.09.2010 18:59 • #20
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