Schamtherapie

Hallo!

Ich leide schon sehr lange Zeit Ängsten, Panikattaken. Was hauptsächlich damit zutun hat das ich totale Angst hab mich zuplamieren. Ich denke immer nur darüber nach was andere Menschen über mich denken könnten. Auf keinen Fall negativ auffallen. Das beeinflust mein Leben sosehr das ich kaum noch zu etwas alleine in der lage bin.
Jetzt seit kurzer Zeit mach ich Therapie, ehrlich gesagt ist mir die Therapeutin nicht mal besonder sympatisch. Vieleicht liegt das darin weil sie mir nicht das sagt was ich hören will keine Ahnung. Sie hat gemeint sie kann mir nur helfen wenn ich bereit bin mit absicht in der Öffentlichkeit zuplamieren ich soll darüber nachdenken ob ich dazu bereit bin.
Ich frage mich nur bringt das wirklich was kann mich das wirklich gesund machen? und schaf ich das überhaupt?
Hat jemand erfahrung mit Schamtherapie

Vom Prinzip ist das denk ich mal sowas wie Verhaltenstherapie!
Aber macht Therapie bei dieser Frau Sinn wenn ich mich doch total unwohl bei ihr fühle ich hab jetzt schon ein schlechtes Gefühl im Bauch weil ich nächste Woche wieder hingehe!

Lg

hallo Ella,
sollte hier eigentlich nichts sagen, weil ich generell gegen Therapeuten bin und nach wie vor nach dem Motto hilf dir selbst,dann hift dir Gott lebe, aber eines bin ich mir sicher,
wenn man sich sonst im Leben schon nicht wohl fühlt unter den Menschen, wenigstens zu seinem Therapeuten sollte man ein bestimmtes Grundvertrauen aufbauen können und entsprechend geschult wie er/sie ist müsste ihm/ihr es auch möglich sein, dir die für dich notwendigen Schritte glaubhaft und verständlich rüberzubringen.