meinemackeundic.
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hi bin neu hier und sag mal hallo und erzähl ein bisschen, bin 34 jahre und lebe seit 15 jahren mit panik,jede menge angststörungen, posttraumatische belastungsstörung ,stress,depressionen, und was mir sonst noch so einfällt.womit ich mich so beschäftigen kann
alles hervorgerufen aus einem schlimmen überfall vor 15 jahren, 2-3 jahre so gesehene gesichts wieder herstellungs therapie hat sehr gut geklappt, nur psychisch wollte mir keiner helfen,hab ja auch schon genug gekostet,beste worte damals. musste halt mit leben..
leider hab ich ziemliche sozialstörungen mit neuen menschen, daher brauch ich sehr lange um mich annährend wohl zu fühlen..
nu eine kleine erklärung warum ich hier bin, ich kamm 11 jahre sehr gut damit zu recht ohne psychater ohne tabletten
( musste halt mit leben ), zwar war die angst und alles immer da aber ich konnte gut über sie herrschen und wusste wie ich sie behandel, halt ein total toll und des öfteren krankenhaus ... ging alles ziemlich gut aber seit 4 jahren fängt die angst und alles was ich so hab, an mich zu beherrschen,mal wieder.. erst nur stück für stück..
dann kamm wieder der erste richtige ausbruch vor 1,5 jahren, 4 monate in einer dauer schleife von panik angst
und zusätzlich meine träume im übermassen und ptbs obendrauf..na toll,auf ein neues das war so viel arbeit mich da wieder raus zu holen, 6-8 monate hat es gedauert 2 moante war alles gut .. nun seit 4 moanten sitz ich schon wieder fest und solangsam hab ich auch keine kraft mehr, irgendwie beschäftige ich mich 24 std,,365 tage nur mit mir das nervt mich im moment total ..
aus meinem letzen extrem anfall vor 4 wochen hab ich auch noch einen tollen tinitus erlitten der seit dem nicht weg geht mittlerweile nenne ich ihn hugo seit 3 wochen bin ich mal wieder krankgeschrieben weil nichts mehr geht und nichts
hört auf, ich steh mit angst auf und geh mit angst ins bett 24 std dauer schleife, heute hatte ich meine neuste attacke, ich hab angst vor meiner arbeit, na toll das thema schon wieder ich bin schon mit angst dahin gefahren um meine krankmeldung abzugeben und es endete in einem desaster,bekomm ich nicht glatt auf grund des da seins eine panik attacke mit zittern und alles was mir wie immer dazu einfällt, sie wollten schon nen krankenwagen rufen ,,aber ich hab gerade so die kurve bekommen, nach hause und atem übungen und kurz schlafen seit dem gehts wieder..zumind wissen sie jetzt was ich immer hab .so witzig das auch klingt aber ich schaff es im moment nicht mal mir ein brot zu schmieren einfach mal wieder die hölle, naja gucken wie es morgen ist,,aber die angst wird immer noch da sein wie immer halt,wann is sie denn mal nicht da.. hab jetzt vom artzt 50mg sertralin bekommen,er meinte ich soll das doch endlich mal ausprobieren, hab vorher nie tabletten genommen nicht mal gegen grippe oder was auch immer,hab mich immer geweigert aber sonntag hatte ich so die schnauze voll und wollte nur das es zumind fürn mom auf hört,, also sertralin ..meine erfahrung ..
ich finde ich finde es ist wie alcohol nur ohne rausch ,,wenn ich die nehm is die angst genauso weg als wenn ich ne halbe flasche wein trink,( kurz dazu ich trink nicht mehr das hilft nämlich auch nicht,das war ja auch mal son thema,ohmann ,
die angst is danach immer noch da und ich zitter sehr viel und viell etwas depressiv..also lass ich es,,viell im notfall, aber wehm es hilft gut, ich finde da gibt es andere mittel wie entspannungs übungen,musik oder atem übungen oder halt schlafen.wenn ich denn schlafen kann und nicht wieder angst im dunkeln hab oder diese träume ..ohmann das ja auch son thema..
naja werd wohl noch ne ganze zeit zuhause bleiben weil das wichtigste is ruhe pause und schöne dinge erleben,wenn ichs denn zulass und den weg dahin schaff,werd in 2 wochen das erste mal einen psychater aufsuchen;endlich mal geschafft nen termin zu machen,hat zwar gedauert aber immer hin, gucken was er so zu sagen hat. .
will demnächst wenn ich das geld über hab feldenkrais ausprobieren ( sofern ich es schaff dahin zu gehen würd es aber gern... gucken ob es klappt..
so bin hier weil ich gerne erstens tipps suche aber auch tipps geben möchte ( sofern ich es schaff )und meine geschichte leuten erzählen die wissen wovon man redet auch wenn es nur 1-2 zeilen aus meinem leben sind, werde aber leider durch meine soziale angst viell nur mit lesen, aber auch versuchen was zu sagen, würde gerne wissen ob es ne gruppe in ostfriesland gibt bezüglich angst der ich bei tretten kann, oder einfach einen gesprächspartner mit dem man seinen tag durch geht und austauscht ,,
wenn ich es denn schaffe ,kenn mich ja
aber in erster linie schön zu lesen das man nicht so alleine ist, und möchte sagen ihr seit auch nicht alleine..lasst denn kopf nicht hängen, das mach ich nämlich nach 15 jahren auch nicht !
ps nicht wundern das hier viel humor drinn steckt aber nach 15 jahren is es die einzige art damit zurecht zu kommen ohne in depressionen zu versinken,es hilft nicht jedem aber mir..
es ist eine art, das ganze auch anders zu sehen besonders wenn man da schon so lange mit lebt,kämpft und weiß es wird nie ganz weg sein eher kommen nur neue nervige sachen dazu,man kann nur lernen damit umzugehen, damit zu leben,sich helfen lassen und vor allem es zu lassen,schaff ich auch nicht immer,es ist halt ein auf und ab, wenn es erstmal fest sitzt, aber niemals aufgeben !
lg
alles hervorgerufen aus einem schlimmen überfall vor 15 jahren, 2-3 jahre so gesehene gesichts wieder herstellungs therapie hat sehr gut geklappt, nur psychisch wollte mir keiner helfen,hab ja auch schon genug gekostet,beste worte damals. musste halt mit leben..
leider hab ich ziemliche sozialstörungen mit neuen menschen, daher brauch ich sehr lange um mich annährend wohl zu fühlen..
nu eine kleine erklärung warum ich hier bin, ich kamm 11 jahre sehr gut damit zu recht ohne psychater ohne tabletten
( musste halt mit leben ), zwar war die angst und alles immer da aber ich konnte gut über sie herrschen und wusste wie ich sie behandel, halt ein total toll und des öfteren krankenhaus ... ging alles ziemlich gut aber seit 4 jahren fängt die angst und alles was ich so hab, an mich zu beherrschen,mal wieder.. erst nur stück für stück..
dann kamm wieder der erste richtige ausbruch vor 1,5 jahren, 4 monate in einer dauer schleife von panik angst
und zusätzlich meine träume im übermassen und ptbs obendrauf..na toll,auf ein neues das war so viel arbeit mich da wieder raus zu holen, 6-8 monate hat es gedauert 2 moante war alles gut .. nun seit 4 moanten sitz ich schon wieder fest und solangsam hab ich auch keine kraft mehr, irgendwie beschäftige ich mich 24 std,,365 tage nur mit mir das nervt mich im moment total ..
aus meinem letzen extrem anfall vor 4 wochen hab ich auch noch einen tollen tinitus erlitten der seit dem nicht weg geht mittlerweile nenne ich ihn hugo seit 3 wochen bin ich mal wieder krankgeschrieben weil nichts mehr geht und nichts
hört auf, ich steh mit angst auf und geh mit angst ins bett 24 std dauer schleife, heute hatte ich meine neuste attacke, ich hab angst vor meiner arbeit, na toll das thema schon wieder ich bin schon mit angst dahin gefahren um meine krankmeldung abzugeben und es endete in einem desaster,bekomm ich nicht glatt auf grund des da seins eine panik attacke mit zittern und alles was mir wie immer dazu einfällt, sie wollten schon nen krankenwagen rufen ,,aber ich hab gerade so die kurve bekommen, nach hause und atem übungen und kurz schlafen seit dem gehts wieder..zumind wissen sie jetzt was ich immer hab .so witzig das auch klingt aber ich schaff es im moment nicht mal mir ein brot zu schmieren einfach mal wieder die hölle, naja gucken wie es morgen ist,,aber die angst wird immer noch da sein wie immer halt,wann is sie denn mal nicht da.. hab jetzt vom artzt 50mg sertralin bekommen,er meinte ich soll das doch endlich mal ausprobieren, hab vorher nie tabletten genommen nicht mal gegen grippe oder was auch immer,hab mich immer geweigert aber sonntag hatte ich so die schnauze voll und wollte nur das es zumind fürn mom auf hört,, also sertralin ..meine erfahrung ..
ich finde ich finde es ist wie alcohol nur ohne rausch ,,wenn ich die nehm is die angst genauso weg als wenn ich ne halbe flasche wein trink,( kurz dazu ich trink nicht mehr das hilft nämlich auch nicht,das war ja auch mal son thema,ohmann ,
die angst is danach immer noch da und ich zitter sehr viel und viell etwas depressiv..also lass ich es,,viell im notfall, aber wehm es hilft gut, ich finde da gibt es andere mittel wie entspannungs übungen,musik oder atem übungen oder halt schlafen.wenn ich denn schlafen kann und nicht wieder angst im dunkeln hab oder diese träume ..ohmann das ja auch son thema..
naja werd wohl noch ne ganze zeit zuhause bleiben weil das wichtigste is ruhe pause und schöne dinge erleben,wenn ichs denn zulass und den weg dahin schaff,werd in 2 wochen das erste mal einen psychater aufsuchen;endlich mal geschafft nen termin zu machen,hat zwar gedauert aber immer hin, gucken was er so zu sagen hat. .
will demnächst wenn ich das geld über hab feldenkrais ausprobieren ( sofern ich es schaff dahin zu gehen würd es aber gern... gucken ob es klappt..
so bin hier weil ich gerne erstens tipps suche aber auch tipps geben möchte ( sofern ich es schaff )und meine geschichte leuten erzählen die wissen wovon man redet auch wenn es nur 1-2 zeilen aus meinem leben sind, werde aber leider durch meine soziale angst viell nur mit lesen, aber auch versuchen was zu sagen, würde gerne wissen ob es ne gruppe in ostfriesland gibt bezüglich angst der ich bei tretten kann, oder einfach einen gesprächspartner mit dem man seinen tag durch geht und austauscht ,,
wenn ich es denn schaffe ,kenn mich ja
aber in erster linie schön zu lesen das man nicht so alleine ist, und möchte sagen ihr seit auch nicht alleine..lasst denn kopf nicht hängen, das mach ich nämlich nach 15 jahren auch nicht !
ps nicht wundern das hier viel humor drinn steckt aber nach 15 jahren is es die einzige art damit zurecht zu kommen ohne in depressionen zu versinken,es hilft nicht jedem aber mir..
es ist eine art, das ganze auch anders zu sehen besonders wenn man da schon so lange mit lebt,kämpft und weiß es wird nie ganz weg sein eher kommen nur neue nervige sachen dazu,man kann nur lernen damit umzugehen, damit zu leben,sich helfen lassen und vor allem es zu lassen,schaff ich auch nicht immer,es ist halt ein auf und ab, wenn es erstmal fest sitzt, aber niemals aufgeben !
lg
09.05.2016 23:58 • • 10.05.2016 #1
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