Hallo an alle
Ich hoffe das ich in hier richtig bin. Ich würde mich über eine Vielzahl von Tipps wirklich freuen!
Ja , der Gedanke an sich,diesen Beitrag zu verfassen bringt mich gerade schon ziemlich zum schwitzen. Also fangen wir mal klein an:
Zunächst eine kleine Vorstellung :
Ich bin weiblich, leider schon 27 und lebe seid ich 7 bin mit meiner sozialen Phobie.
Das Wort an sich und das ich daran nicht meine Jugend hätte verschwenden müssen - kenne ich so erst seit ein paar Wochen. Aber das ist auch nicht unbedingt das Thema - ich kämpfe beruflich trotzdem weiter , dabei hilft mir die Angst davor Familienangehörige zu enttäuschen .
Das bedeutet , dass ich immer wieder ins kalte Wasser springe - Ausbildung - abi - Studium....
OK komme ich endlich mal zum Punkt. (Auch so eine Eigenart : ich muss mich einfach immer erklären :/ )
Vor 2 Jahren habe ich einen Mann kennen gelernt. Der hatte auch seine psychischen Problemchen. Aber das hat mich nur angespornt für ihn da zu sein. Irgendwann fiel mir auf das er mich komplett manipulierte. Zu mir lieb und brav und wenn ich nicht so wollte wie er hat er seine psyche vorgeschoben. Hat mit Absicht schlimme Dinge getan um sagen zu können: alles wegen dir . Hat mich daraufhin bei allen in seinem Umkreis schlecht gemacht (was ja die Hölle für mich ist ) ....
naja das war dann jede Woche so. Das mich alle als Idioten abgestempelt haben und der private Sachen ausplaudert hab ich leider erst nach 9 Monaten gecheckt. Aber dem nicht genug.
Nachdem schluss war hat er mich gestalkt und mich und Freunde bedroht. Der Besuch bei der Polizei (hatte mich von einem Kumpel überreden lassen) war nach all dem das 2 schlimmste was mir passieren konnte... jedenfalls um wieder zum eigentlichen Problem zu kommen :
es ist ein Jahr her. Ich meide die Viertel in denen er lebt oder unterwegs ist und habe nach dem Nummer Wechsel usw nichts mehr von ihm gesehen oder gehört. Aber:
Es passiert oft, dass wenn ich raus muss ich glaube ihn irgendwo zu sehen. Dann: Klappe ich fast zusammen , zitter , übergebe ich mich fast.... kennt ihr ja...
nun die Frage , für alle die soweit gelesen haben:
Wie kann ich meinen Körper kontrollieren ? Wie kann ich die eindeutigen Zeichen nach außenhin eingrenzen? Das letzte was ich will ist ,das irgendwann der Mensch der mir am meisten Angst macht meine schwäche sieht.... geschweige denn aller anderen um mich befindlichen Menschen.
Vielen Dank fürs lesen
Ich hoffe das ich in hier richtig bin. Ich würde mich über eine Vielzahl von Tipps wirklich freuen!
Ja , der Gedanke an sich,diesen Beitrag zu verfassen bringt mich gerade schon ziemlich zum schwitzen. Also fangen wir mal klein an:
Zunächst eine kleine Vorstellung :
Ich bin weiblich, leider schon 27 und lebe seid ich 7 bin mit meiner sozialen Phobie.
Das Wort an sich und das ich daran nicht meine Jugend hätte verschwenden müssen - kenne ich so erst seit ein paar Wochen. Aber das ist auch nicht unbedingt das Thema - ich kämpfe beruflich trotzdem weiter , dabei hilft mir die Angst davor Familienangehörige zu enttäuschen .
Das bedeutet , dass ich immer wieder ins kalte Wasser springe - Ausbildung - abi - Studium....
OK komme ich endlich mal zum Punkt. (Auch so eine Eigenart : ich muss mich einfach immer erklären :/ )
Vor 2 Jahren habe ich einen Mann kennen gelernt. Der hatte auch seine psychischen Problemchen. Aber das hat mich nur angespornt für ihn da zu sein. Irgendwann fiel mir auf das er mich komplett manipulierte. Zu mir lieb und brav und wenn ich nicht so wollte wie er hat er seine psyche vorgeschoben. Hat mit Absicht schlimme Dinge getan um sagen zu können: alles wegen dir . Hat mich daraufhin bei allen in seinem Umkreis schlecht gemacht (was ja die Hölle für mich ist ) ....
naja das war dann jede Woche so. Das mich alle als Idioten abgestempelt haben und der private Sachen ausplaudert hab ich leider erst nach 9 Monaten gecheckt. Aber dem nicht genug.
Nachdem schluss war hat er mich gestalkt und mich und Freunde bedroht. Der Besuch bei der Polizei (hatte mich von einem Kumpel überreden lassen) war nach all dem das 2 schlimmste was mir passieren konnte... jedenfalls um wieder zum eigentlichen Problem zu kommen :
es ist ein Jahr her. Ich meide die Viertel in denen er lebt oder unterwegs ist und habe nach dem Nummer Wechsel usw nichts mehr von ihm gesehen oder gehört. Aber:
Es passiert oft, dass wenn ich raus muss ich glaube ihn irgendwo zu sehen. Dann: Klappe ich fast zusammen , zitter , übergebe ich mich fast.... kennt ihr ja...
nun die Frage , für alle die soweit gelesen haben:
Wie kann ich meinen Körper kontrollieren ? Wie kann ich die eindeutigen Zeichen nach außenhin eingrenzen? Das letzte was ich will ist ,das irgendwann der Mensch der mir am meisten Angst macht meine schwäche sieht.... geschweige denn aller anderen um mich befindlichen Menschen.
Vielen Dank fürs lesen
06.04.2014 14:00 • • 10.04.2014 #1
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