!ANGST!

hey Leute, ich bin neu hier hab mich soeben erst hier angemeldet war schon in einem anderen Forum das sich auch mit Sozialer Phobie und der gleichen beschäftigt finde dieses Forum aber übersichtlicher und schöner.

So nun zu meinem Problem: Ich leide seit ich 15 bin unter Sozialer Phobie und die daraus folgenden Depressionen bzw. Persönlichkeitsstörungen...
Alle Symptome einer Sozialen Phobie treffen auf mich zu deshalb brauch ich das ja jetzt nicht mehr weiter erklären hab halt angst das andere mich schei., hässlich, dumm, oder halt komisch finden und das sie mir das ansehen und mich ständig beobachten, ein Teufelskreis eben... diese Gedankenkreis beeinflusst natürlich auch stark mein handeln und deswegen kann ich bestimmte situationen nur sehr angespannt und mit viel unwohlsein durchführen zb. in die stadt gehen, Freunde treffen, Dinge erledigen, oder sonst was. Mir fällt es auch sehr schwer mit menschen zu sprechen, ich rede sehr wenig und wenn ich irgendwas sage dann zitter ich und werde rot und denke ständig darüber nach was ich gerade gesagt habe. Ich kann Menschen auch nicht in die Augen sehen das ist für mich völlig unmöglich ich drifte dann immer in richtung boden ohne es selber beeinflussen zukönnen...
Am schwersten fällt es mir
Mich mit Jemanden zu treffen seih es Freunde, Verwandte oder ein Mädchen ist völlig egal wobei ich bei nem mädchen total die kontrolle verliere ich bin nicht mehr ich selbst fühle mich stark unwohl und die situation ist sehr sehr belastend für mich ich weiß nicht wieso das so ist aber ist einfach da...kann mir jemand sagen wie man es schafft das man wenn man jemanden trifft vorher nicht stundenlang grübelt und sich fragt wie es ablaufen könnte und ständig diese nervenden Gedanken wieder kehren, kann mir einer tipps geben wie man so eine situation am besten meistert bitte brauche echt eure ratschläge bin voll traurig darüber das ich keine Freundin habe und halt das es mir schwer fällt Leute zu treffen...

wäre euch sehr dankbar

gruss, Patrick

Hi,

mir gings ähnlich wie dir. Hab seit 6 jahren eine soziale phobie und hab auch totale probleme mich mit Leuten zu treffen.
Wenn es Jungs sind dann ganz besonders. Bei einer Verabredung hab ich kein wort gesagt und bin auch ständig rot geworden, das volle programm eben.
Auch als ich vor 1,5 Jahren meinen jetzigen freund kennenlernte hab ich am anfang gar nichts gesagt und hatte die totale panik und alles. Beim 2. treffen wars auch nicht besser. Es dauert einfach aber wenn man die richtige Person kennenlernt dann klappts irgendwann dass man sich traut mehr zu sagen. Aber das kann schon paar Monate dauern. Naja das problem ist eben dass die meisten Leute nicht so lange warten wollen bis der andere mal aus sich rauskommt.
Aber irgendwann wirds klappen ich hab auch schon nichtmehr dran gedacht.