Hallo zusammen,
ich bin von Natur aus immer schüchtern gewesen und hatte mich nie wohl gefühlt im Mittelpunkt zu stehen.
Das hat mich jedoch nicht daran gehindert einen Freundeskreis zu haben und ein mehr oder weniger normales Leben zu führen.
Ich habe eine Familie und beruflich bin auch gut vorangekommen.
Nun bin ich fast 40 und merke im Berufsalltag, dass es mir immer schwerer fällt im Meetings vor anderen Menschen aufzutreten. Ich bekomme immer wieder Panikattacken mit typischen Symptomen wie Zittern, Stottern, nicht mehr in der Lage zu sein, mich klar auszudrucken. Das hat sich verstärkt nach einer Schulung, als wir in Gruppen arbeiten mussten und immer wieder die Ergebnisse vor anderen Gruppen präsentierten. Die Trainerin hat mich damals mit vielen Fragen vor allen anderen konfrontiert und unter Druck gesetzt.
Ich versuche dagegen zu arbeiten, in dem ich mich z.B. auf Präsentationen immer gut vorbereite und sehr aktiv im Gruppenfitnessbereich, bin um meine Selbstsicherheitsgefühl zu verbessern. Das hilft aber leider nur bedingt. Meine Partnerin kann mir bei diesen Problemen nicht helfen. Ich denke immer mehr über externe Hilfe nach und weiß nicht wo ich anfangen soll...
Vielleicht ist jemand in einer ähnlichen Situation. Ich würde gerne damit anfangen mit anderen auszutauschen. Wer hat Interesse an regelmäßigen Treffen im Großraum Köln/Düsseldorf? Es gibt viele Selbsthilfegruppen aber ich möchte evtl. eine eigene kleine Gruppe starten.
Beste Grüße,
Henry
ich bin von Natur aus immer schüchtern gewesen und hatte mich nie wohl gefühlt im Mittelpunkt zu stehen.
Das hat mich jedoch nicht daran gehindert einen Freundeskreis zu haben und ein mehr oder weniger normales Leben zu führen.
Ich habe eine Familie und beruflich bin auch gut vorangekommen.
Nun bin ich fast 40 und merke im Berufsalltag, dass es mir immer schwerer fällt im Meetings vor anderen Menschen aufzutreten. Ich bekomme immer wieder Panikattacken mit typischen Symptomen wie Zittern, Stottern, nicht mehr in der Lage zu sein, mich klar auszudrucken. Das hat sich verstärkt nach einer Schulung, als wir in Gruppen arbeiten mussten und immer wieder die Ergebnisse vor anderen Gruppen präsentierten. Die Trainerin hat mich damals mit vielen Fragen vor allen anderen konfrontiert und unter Druck gesetzt.
Ich versuche dagegen zu arbeiten, in dem ich mich z.B. auf Präsentationen immer gut vorbereite und sehr aktiv im Gruppenfitnessbereich, bin um meine Selbstsicherheitsgefühl zu verbessern. Das hilft aber leider nur bedingt. Meine Partnerin kann mir bei diesen Problemen nicht helfen. Ich denke immer mehr über externe Hilfe nach und weiß nicht wo ich anfangen soll...
Vielleicht ist jemand in einer ähnlichen Situation. Ich würde gerne damit anfangen mit anderen auszutauschen. Wer hat Interesse an regelmäßigen Treffen im Großraum Köln/Düsseldorf? Es gibt viele Selbsthilfegruppen aber ich möchte evtl. eine eigene kleine Gruppe starten.
Beste Grüße,
Henry
07.10.2016 20:58 • • 08.10.2016 #1
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