Zunehmen - aber wie?

Hallo ihr Lieben, ich erwecke dieses Thema mal wieder zum Leben.
Wo fange ich an...nachdem ich mich wieder mühsam von knapp 45 Kilo auf 47,2 Kilo hochgearbeitet hatte ist das jetzt wieder zunichte gemacht worden. Lag 2 Tage komplett flach wo ich auch nichts wirklich essen konnte, das ist aber schon wieder 1 Monat her.
Jetzt wiege ich nur noch 46,2 Kilo und hab Angst wieder nicht mehr zuzunehmen. Immer wenn ich daran denke bekomme ich Angst.

Ich hab verschiedene Unverträglichkeiten und einen Reizdarm. Ich denke aber das vieles von der Psyche kommt.
Will eigentlich auch eine Psychotherapie machen die auf Essstörungen spezialisiert ist, aber die Psychologen die da in Frage kommen hab ich bis jetzt nicht erreicht.

Ich weiß das zunehmen lange dauern kann ich hab einfach Angst das mein Körper das auf Dauer nicht mitmacht.

Geht es vielleicht jemandem ähnlich?

Zitat von Annalehna:

Ja mache eine Therapie auch eine Psychosomatische Klinik wäre gut....alleine schaffst du es nicht....hole dir bitte Hilfe, liebe Grüße

Naja Klinik ist nicht wirklich eine Option. Hab einen kleinen Sohn zu Hause und mein Mann arbeitet Nachts...das würde nicht funktionieren.

Zitat von Sonnenblume216:

Naja Klinik ist nicht wirklich eine Option. Hab einen kleinen Sohn zu Hause und mein Mann arbeitet Nachts...das würde nicht funktionieren.

Weißt du denn vielleicht einen Rat was ich in der Zwischenzeit machen kann? Selbst wenn ich dann mal endlich einen Psychologen erreichen sollte haben die minimal 3 Monate Wartezeit.

@Annalehna

Weißt du denn vielleicht einen Rat was ich in der Zwischenzeit machen kann? Selbst wenn ich dann mal endlich einen Psychologen erreichen sollte haben die minimal 3 Monate Wartezeit.