Wieviel stunden schlaf braucht ihr so?
Es interessiert mich sehr.
Ob es hier auch grosse Unterschiede gibt.
Es geht nicht um darum, annähernd fit zu sein.
Sodern so richtig fit durch den Tag zu können.
Und genug Schlaf zu haben, wo man dies auch selber merkt.
Ok, ich fang mal an:
Ich brauch mindestens 8 Stunden Schlaf um richtig fit zu sein.
Und den bekomme ich meistens erst im Urlaub ausreichend.
Wie ist das bei euch?
Um wieviel Uhr geht ihr ins Bett und wann steht ihr auf?
Also wenn ich so um 23 Uhr ins Bett gehe und bis 7.30 Uhr schlafe habe ich zum Beispiel auch genug schlaf!
14.08.2014 07:24 • • 23.08.2014 #1