Ich war schon als Kind oft ängstlich, aber so richtig ging es wohl mit meiner ersten Panikattacke am 09. März 2017 los.
Die Nacht vorher hab ich mich schon etwas unwohl gefühlt, aber ich dachte mir nichts weiter dabei. Anstrengende Dienste und etwas wenig Schlaf, da kann man schonmal durchhängen. Hatte das Gefühl schlecht Luft zu bekommen. Hat sich aber schnell gelegt. Das war der Vorlauf. Und am darauf folgenden Nachmittag dann das volle Programm mit Schwindel, Atemnot, Armschmerzen, Übelkeit. Ich dachte das wars mit mir. Rettungsstelle - keine auffälligen Werte, wieder nach Hause. 3 Tage später nochmal Rettungsstelle, diesmal blieb ich da, denn ich wollte wissen was los ist. Letztendlich eine Gastritis, Stichwort Roemheld-Syndrom: Luft im Bauch drückt auf Lunge und Herz, daher die Symptome. Unangenehm aber harmlos. Doch die Magenspiegelung fand erst ein paar Wochen später statt, da war ich schon in der Angstspirale drin.
Was war die Ursache? Meine Vermutung: Ein halbes Jahr in dem viel passiert ist. Vielleicht zu viel für mich.
- Arbeit wurde immer anstrengender, sowohl körperlich als auch mental für mich manchmal schwer zu ertragen. Es gab nur wenige Tage, an denen ich mal zufrieden nach Hause gegangen bin.
- Umzug in die erste eigene Wohnung. Da hat man auch viel zu tun. Es gab zwar viel Hilfe, besonders von der Verwandtschaft, aber dennoch eine neue Lebenssituation. Und da ich Perfektionist bin (das gibts wohl häufiger unter Menschen mit Angsterkrankungen), musste immer alles genau meinen Vorstellungen in der Wohnung entsprechen. Dass das Kräfteraubend ist brauche ich bestimmt niemandem erklären.
- 2 Weißheitszahn OPs, nach der zweiten dauerte es eine gefühlte Ewigkeit, bis die Schmerzen nachließen. Ich habe zwar keine Angst vorm Zahnarzt, bin aber eher empfindlich, wenn es um meine Zähne geht. Hatte früher auch oft Albträume, in denen es um meine Zähne ging.
Das dürften die drei größten Punkte sein, die mich sehr belastet haben und die sicher einen großen Enfluss auf den Ausbruch meiner Angsterkrankung hatten. Mit dem Magen war ich auch schon immer empfindlich, die Gastritis hat mir dann vermutlich den Rest gegeben und das Faß zum Überlaufen gebracht.
24.08.2018 03:49 •
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