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@Felia nicht aufgeben.....LG

Zitat von lisa_6731:
Seit corona nur noch schlecht. Könnte den ganzen Tag schlafen vor Müdigkeit, ständig Schwindel und Unwohlsein. Arme und Beine sind ständig ...

Ich war diese Woche deswegen beim Arzt. .Er hat mir erklärt 4- 6 Wochen kann das dauern bis man wieder völlig fitt ist.
Bewegen . Auch draußen und alles langsam weiter machen wir vorher

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Wie geht es dir heute?

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Zitat von Cornelie:
Ich war diese Woche deswegen beim Arzt. .Er hat mir erklärt 4- 6 Wochen kann das dauern bis man wieder völlig fitt ist. Bewegen . Auch draußen und ...

Ohje, dann dauert das ja echt noch eine Weile
Hast du genauso starke Müdigkeit und auch so unangenehmen Schwindel? Mein Körper fühlt sich total kraftlos und eklig an

Zitat von lisa_6731:
Ohje, dann dauert das ja echt noch eine Weile Hast du genauso starke Müdigkeit und auch so unangenehmen Schwindel? Mein Körper fühlt sich total ...

Ich bin müde schlapper als sonst und was mich echt nervt ich gerate schnell in Schnappatmung.
Gehe also bewusst treppen und jeden Tag raus. Das soll helfen

MeinTag war heute auch nicht so berauschend. Den ganzen Tag nur um Bett gelegen, gegrübelt oder ins Forum geschaut. Wollte eigentlich noch nach draußen und ein wenig Haushalt machen. Hat nicht funktioniert.
Morgen ist ein neuer Tag.
Hoffe das der Termin bei der Verbraucherzentrale wegen der Heizungsberatung morgen gut läuft

....und immer dieser Drang nach etwas Süßem
Zum Glück habe ich nichts im Haus

Gute Nacht an Alle und schlaft gut.

Früh raus, und Nachbarin ins Krankenhaus gebracht zur Augen OP. Auf dem Rückweg Brötchen geholt und den Tag mit Frau und den drei Nachbarhunden verbracht.

Bis dahin war der Tag gut, dann um 21:00 konnten wir unsere Nachbarin endlich abholen. OP war zwar grundsätzlich gut, aber sie wird 6 Monate (!) kein Auto mehr fahren, nicht richtig sehen und folglich auch nicht arbeiten können. Es wurde Öl unterspritzt um die Netzhaut zu stabilisieren damit sie wieder anwächst, und so lange das drin ist - nach 6 Monaten wird es abgelassen - kann sie nur verschwommen sehen. Und auf dem anderen, gesunden Auge hat sie schon seit der Kindheit nur 10%.

Wir sind hier alle ziemlich geschockt ...

Leider heute morgen bereits Panikattacke nervös und unruhig

Kennst Du die 10 Gebote der Angst? Vielleicht helfen Dir die auch:

Gebote für den Panikfall

1) Es spielt keine Rolle, ob du dich verängstigt, verwirrt, unwirklich oder unsicher auf den Beinen fühlst. Dabei handelt es sich nur um übertriebene körperliche Reaktionen auf Stress.

2) Die Tatsache, dass du die Empfindungen hast, bedeutet noch nicht, dass du sehr krank bist. Diese Gefühle sind nur unangenehm und angsterregend, nicht gefährlich. Es wird dir nichts Schlimmes passieren.

3) Lasse deine Gefühle kommen. Sie befinden sich sowieso in deiner Gewalt. Du hast sie aufgebläht und dadurch noch verschlimmert. Hör auf, sie aufzublähen. Lauf vor der Angst nicht davon. Wenn du fühlst wie sich die Panik in dir ausbreitet, atme tief ein und entspanne dich wenn du ausatmest. Versuch es immer wieder. Versuche, wie im Weltraum im schwerelosen Zustand zu treiben. Kämpf nicht gegen das Panikgefühl an. Akzeptiere es. Du kannst es.

4) Mach es dir so leicht wie möglich, aber fliehe nicht. Wenn du auf der Straße bist, lehn dich an einen Pfosten oder die Wand. Wenn du dich in einem Kaufhaus aufhältst, such dir einen Platz, wo es nicht zu voll ist. Wenn du in einer Boutique bist, sag den Verkäufern, dass du dich nicht wohl fühlst und du dich einen Augenblick hinsetzen möchtest.

Spring nicht in ein Taxi, flüchte nicht panikartig nach Hause.

5) Verschlimmere deine Panik nicht durch angstvolle Gedanken über deinen Zustand und mögliche Folgen. Gestatte dir kein Mitleid und denke nicht:Warum kann ich nicht wie jeder andere normale Mensch sein? Warum muss ich das alles durchmachen? Akzeptiere es einfach, was mit dir geschieht. Dann wird das, was du am meisten fürchtest, gar nicht eintreten.

6) Mach dir vernünftig klar, was mit deinem Körper in diesem Augenblick geschieht. Denk nicht:Es wird etwas Schreckliches passieren. Ich muss hier raus. Sag dir immer wieder vor:Ich werde nicht stürzen, in Ohnmacht fallen, sterben oder die Beherrschung verlieren.

7) Warte einfach ab und gib der Angst Zeit, vorrüberzugehen. Lauf nicht fort. Andere haben auch so viel Stärke bewiesen. Du shcaffst esebenfalls. Wenn du aufhörst, deine Panik mit angstvollen Gedanken zu verstärken, wirst du merken, wie die Angst sich in Nichts auflöst.

Jetzt hast du eine Gelegenheit zum Üben. Versuch die Situation so zu sehen. Selbst wenn du dich dabei absolut isoliert fühlst, wirst du auch dieses Gefühl eines Tages verlieren. Schon bald wird es dir gelingen, die Panik durchzustehen und zu sagen:Ich habs geschafft. Wenn du das sagen kannst, bist du deinem Ziel, die Furcht zu besiegen, schon sehr viel näher gekommen. Denk an die Fortschritte, die du schon gemacht hast. Nutze die Situation.

9) Versuch dich von dem Gedanken, was im Inneren vorgeht, abzulenken. Betrachte, was um dich herum vorgeht. Sieh dir die Leute auf der Straße und im Bus an. Sie sind für dich, nicht gegen dich.

10) Wenn die Angst nachlässt, entspanne dich, atme tief durch und tu einfach, was du dir vorgenommen hast. Denk daran: Immer, wenn du mit einem Panikgefühl fertig geworden bist, wird die Angst ein wenig weniger.

Manchmal bleibt einem nur die Flucht aus der Situation.

Das Wochenende war relativ ruhig. Zwischendurch hatte ich den ein oder anderen unruhigen Moment.
Heute Morgen aber wieder zurück zu meinem Alltag und die Unruhe/Nervosität nimmt wieder fahrt auf….

Gemischt. Zwei Termine sind zu unbestimmt, so dass ich nicht aktiv werden kann und warte. Ein älterer Mensch meiner Umgebung hat vor anderthalb Wochen erfahren, dass sie Bauchspeicheldrüsenkrebs hat mit einer Lebenserwartung von einem Jahr. Nach einer Woche waren es noch sechs Wochen, jetzt geht es in den nächsten Tagen bereits ins Hospiz. Man redet von Dingen, die man sich vor drei Wochen noch nicht mal vorstellen konnte. Surreal.

Zitat von Ferrum:
Gemischt. Zwei Termine sind zu unbestimmt, so dass ich nicht aktiv werden kann und warte. Ein älterer Mensch meiner Umgebung hat vor anderthalb Wochen erfahren, dass sie Bauchspeicheldrüsenkrebs hat mit einer Lebenserwartung von einem Jahr. Nach einer Woche waren es noch sechs Wochen, jetzt geht es in den nächsten ...

Ja erschreckend.
Aber manchmal besser, als ein jahrelanger schmerzhafter Leidensweg.

@Logo Ja, so sehe ich das auch, insbesondere, wenn man ein gutes Alter erreicht hat.

Zitat von Ferrum:
@Logo Ja, so sehe ich das auch, insbesondere, wenn man ein gutes Alter erreicht hat.

Meine Erfahrung ist, derzeit mit einer 94 jährigen Tante, die so langsam dahinsiecht, um die sich meine Frau kümmert, dass auch sehr alte Menschen noch ganz schön am Leben hängen.

Heute ziemlich nervös und ängstlich
Ansonsten geht es mir gut

Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche
Und allen die es brauchen gute Besserung
Sponsor-Mitgliedschaft

Mir gehts gut.

Der Zahnarzttermin liegt hinter mir. Es war der letzte von vielen.
Nun haben Sie erstmal Ruhe, sagt der Zahnarzt, als ich das Behandlungszimmer verlasse.
Und auch die Sprechstundenhilfe sagt, als ich meine Jacke vom Haken nehme und die Kosten für die Brücke bezahle: Nun haben Sie erstmal Ruhe.

Nun hoffe ich wirklich, daß ich erstmal Ruhe habe.

Bin gerade mit dem Hund draußen , und denke ich Kipp jeden Moment um

Am Wochenende habe ich mich ausgeruht, weil ich sehr müde und erschöpft war. Gestern Nachmittag habe ich dann viel meine Übungen für die Füße und Knie gemacht. Nun haben heute morgen irgendwann plötzlich Rückenschmerzen angefangen, am unteren Rücken. Das gibt's doch nicht, ich bleibe extra dran mit meinen Übungen, und dann wird es schlechter.

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