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Ich bin dankbar, dass ich nicht arbeiten muss
riesige Wasserpfützen auf der Wiese
Stille

kein Vogelgezwitscher
Regen....Regen
A


Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

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Magendruck
Angstgefühl
Stimmungstief
Regenplätschern
Wind
leichter Regen
Geräusche von Straßenarbeitern
Regengeplätscher
Dunstabzug
Starker Magendruck
Herzklopfen
Inneres zittern
Ratlosigkeit
Trotzdem irgendwo Hoffnung, dass alles irgendwann besser wird
Entspannung
Neue Kraft
Mut
Angst
Schmerzen im Fuß
Erleichterung
Müdigkeit
Zufriedenheit
Hunger
Dunkelheit

Beginn eines neuen Tages, Angst davor

Bald Wochenende
Kirchenglocken läuten
Frösteln
halbdunkles Zimmer
fokussiere nichts bestimmtes beim Sehen
Musik
Rücken angespannt.
Musik,
leichtes Frieren,
viele Gedanken,
Unruhe
Hitze und schweißige haut

Kopfdruck

Beklemmungen beim atmen, der versuch ein erloesendes einatmen zu schaffen

Der sich aufdraengelnde Glaube, an die hand genommen werden zu muessen von jemandem (unsicher bezueglich meines lebensweges und deren entscheidungen die ich dafuer treffe)

Beim schreiben dieser aussage, drueckt es im Oberkoerper bis in die tiefe hinein und wirkt innerlich wie ein großer schwerer Stein, den ich jetzt tragen soll. Den ich hinzunehmen habe.

Kuehler fußboden wo ich sitze

Eiswuerfelmaschine laesst die fertigen wuerfel in den behaelter fallen

Voegel zwitschern
Ich mag lieber Männer als Frauen singen hören.
- Das Atmen meines Hundes, der neben mir auf der Couch liegt und schläft.
- Stimmen aus dem Fernseher
- Das gelbliche Licht der Deckenleuchte
- Unentschlossenheit
- Angst vor der Zukunft
- viele rote Dinge in meinem Wohnzimmer
-müdigkeit
- ich vermisse mein bett
-ticken der Uhr
-lustlosigkeit
- Kaffee
Zig.
-vorfreude auf Feierabend
-rauschen der Wasserleitung
Einsamkeit
Schmerzen
Unruhe
Ängstlichkeit
Schnurren der Katzen
Wohlige Wärme
Geräusche von vorbeifahrenden Autos

Leichter Wind

Vögel zwitschern

Ein Uhu ruft
- Schmerzen
- Ungeduld
- Selbstmitleid
- den Geruch aus der Klimaanlage
- schlechtes Gewissen
- dass mir gerade alles zuviel ist
- Erschöpfung
Sponsor-Mitgliedschaft
Müdigkeit
laute Nachbarkinder, die Spaß haben
Lustlosigkeit
ich werde wohl langsam alt
Sonne auf der Haut
Leichte Brise
Schwere des Buches in der Hand
Ruhe
Hitze

Leichter wind

Nachbars fernsehr

Meine finger stinken penetrant nach dem Steckdosenraumduft

Kaffee war zu heiß, zunge brennt
A


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