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Verschnupfte nase

Muedigkeit

Draußen kuehl, bude warm, zu wenig wind fuer durchzug :/

Fahrende autos

Kratzende harke vom hausmeister

Juckender rachen und kopfhaut

Musik meines kindes

Aufgeregtes inneres / unterschwellige angst / nervositaet

Dicke augen und ringe bis zum kinn runter

Großes Beduerfniss nach liebe und Geborgenheit
Durchzug.
Liebe
Geborgenheit
Glücklich
Alles wird gut Gefühl
Freude
Angst ( coronaimpfung )
A


Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

x 3

Ich fühle mich unwohl in meiner Haut, wie man so schön sagt
Ängstlichkeit steigt auf
Unsicherheit
Mein Tinnitus ist wieder da, guten Morgen auch

Ich nehme den Straßenlärm durch das geöffnete Fenster wahr
Stimmen auf der Straße
Ich höre wie im Mitarbeiter über den Flur gehen und sich grüßen
Irgendwo wird eine Tür zugeknallt
Ich sitze am offenen Fenster.
Ich nehme wahr
Sonne, die warm auf meine Beine scheint
Kloß im Hals
Den üblichen Baustellenlärm
Schöne Musik aus meinem Smartphone
Nicht direkt Angst, eher eine Vorstufe
Mutlosigkeit
Wenig Energie
Mir ist irgendwie grad übel vom Magen her
Ein beklemmendes Gefühl noch dazu
Waldi schläft unterm Schreibtisch und wufft im Traum
Irgendwie fühle ich mich gerade extrem ausgeglichen.
Wut auf diese sch. Symptome
Kühle Luft von draußen
Fußball "Lärm"
HWS- Schmerzen
Traurigkeit
Wut
Gleichgültigkeit
Das Singen der Vögel
Müdigkeit
Angst vor dem Tag
keine Lust auf den Tag
Vögel (Krähe, Spatzen, Amsel weiter weg)
leichte Kühle am Bein
heißer Kopf
alles halb dunkel schemenhaft
Trauer, Druck, Leere
Die Stille und Leere im Amt
Leichtigkeit
Wie meine Angst zu sterben langsam verschwindet und mein Körper entspannter wird
Das Poltern der Müllabfuhr draußen
Hunde muede

Kopfschmerzen

Verschleimt ueberall

Helfersyndrom aktiviert
Aber eher hilflos und verzweifelt, weil kein rankommen.

Innerlicher umbruch

Angst vor weiteren verletzungen

Ich liebe ihn so sehr und will das er macht was ihm gut tut! Auch wenn es abschied fuer immer bedeuten koennte. Ich moechte ihn loslassen, wer weiss vielleicht kommt er ja denn wieder wenn er sich gesammelt hat.

Voegel

Kind klappert mit dem messer auf dem brettchen

Autos

Leichtes kuehles lueftchen

Linker arm schmerzt nervlich
Verstopfte Nase durch die trotzdem noch ein klein wenig kaffeeduft zieht

Ein bisschen ärger über meine grausame kleine lady die um halb sechs faxen gemacht hat und sich dann umgedreht und weiter gepennt hat und es (komischerweise) noch immer tut

Ein bisschen körperliche erschöpfung dank dem joggen gestern endlich wieder

Weniger innerlicher druck durchs laufen

Die vögel die draußen richtig Terror machen um eine Krähe zu vertreiben

Rauschen.. Von dem ich mir grade noch nicht sicher bin obs in meinem kopf is oder n wasserhahn oder keine ahnung.... Muss mal los durch die wohnung und schauen

Eine gewisse zufriedenheit... Endlich mal wieder.
Recht zufrieden und ruhig mit dem Gewissen, dass sich dinge auflösen können und man das Schöne wieder mehr sehen kann
Kaffeeduft

Regentropfen

Blätter die mit Regentropfen bedeckt sind

Blumen

Radiomusik

Müdigkeit
Zitat von Mondkatze:
Wie meine Angst zu sterben langsam verschwindet und mein Körper entspannter wird

Oh wie schön! Das freut mich sehr für Dich!

Ich nehme grad wahr:
Angst (ach nee)
Müdigkeit (hab das Sertralin erhöht)
Komischen Geschmack im Mund
Bappiges Gefühl im Mund
Kloß im Hals (again? Yes, again)
Mutlosigkeit auf dem Weg zur Hoffnungslosigkeit
Wut
Ärger

Alles weg.

Friedlich
Entspannt
Frei
Sponsor-Mitgliedschaft
Hundegebell und Vogelgezwitscher
Hupender LKW
Autotür schlägt zu.. Schugeklapper
ein kühles Lüftchen dringt durch mein Bürofenster, angenehm
höre ein Rauschen, vielleicht Lüftung vom Drucker
mein beschleunigter Herzschlag
Erschöpfung
innere Unruhe
genervt von Symptomen
Gedankenkreisen seit Tagen, zwischen drin immer wieder kurz aufflammend: tiefe Trauer.
Gedankenkreisen seit Tagen und zwischendrin flammt immer vorsichtig ein Gefühl auf: tiefe Trauer
A


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