Hat jemand von euch schon Erfahrungen mit Ayurveda?

Hallo, ich habe mir vor kurzem ein Taschenbuch geholt welches von Ayurveda handelt, über Heilkunst und Küche.

Hat das schon mal jemand von euch ausprobiert über eine Zeitlang?
Ist das sehr aufwendig?

Herzlich grüßt passionsblume