Programm.
07.01.2018 18:59 • x 2 #161
07.01.2018 18:59 • x 2 #161
Zitat von Abendschein:Ich fühle mich wohl mit meinem neuen
Programm.
07.01.2018 19:18 • x 2 #162
x 3
09.01.2018 10:02 • x 2 #163
Zitat von Reenchen:Heute ist der 9.1. und jetzt leg ich wieder los. Letzte Wiegung waren 68,5 kg und jetzt werd ich nach Möglichkeit erstmal nicht mehr auf die Waage gehen und mein persönliches Konzept einfach beginnen. Warum 9.1.? Das Datum hat mir letztes Jahr Glück gebracht Aber tatsächlich ist jetzt eine Zeit, wo die Verführung mit Leckereien nicht so groß ist, die Tage länger werden und man hoffentlich auch selbst dadurch immer aktiver wird und den Schwung nutz ich aus.
Warum erstmal nicht mehr auf die Waage? Ich will den positiven Effekt einfangen, den man hat, wenn man nach 2-3 Wochen auf der Waage plötzlich merkt, daß man ja schon gut Gewicht verloren hat und das hat mich letztes Jahr sehr motiviert.
09.01.2018 10:06 • #164
Blackstar
09.01.2018 10:22 • x 1 #165
juwi
09.01.2018 10:31 • x 1 #166
Blackstar
Zitat von juwi:Normalerweise ja, aber bei mir hat es einen reinen Suchtcharakter, wie auch Knäckebrot. Warum weiß ich auch nicht.@Blackstar Aber Müsli - wenn es nicht grad Knusper- oder Schokomüsli ist - geht doch eh in Ordnung?
09.01.2018 10:33 • x 1 #167
juwi
09.01.2018 10:36 • x 2 #168
Blackstar
Zitat von juwi:Ich kann nur alles oder nichts.
09.01.2018 10:39 • x 1 #169
09.01.2018 10:42 • #170
juwi
Zitat von resalu:Haha Juwi, ich kenn das! Drum hab ich gar keine Schokolade da. Wenn ich süsses brauche, ess ich Müsli mit Milch und nen Löffel Honig...
Ich wiege und messe mich nicht. Noch nicht...
Ich habe auch keine Kilozahl die ich runter haben will...Ich muss in Spiegel schauen und sagen: Ja, so ist es gut!
Wohlfühlen definiert sich nicht über eine zahl auf ner Waage...
09.01.2018 10:46 • #171
Zitat von Abendschein:
Huhu @Reenchen was ist mit Messen? Aber mach ich auch nicht. ich merke das ja an den Klamotten,
sprich Buchse das ich abnehme. Viel viel Trinken ist wichtig, aber das weißt Du ja selbst.
Wenn Du mal jemanden zum Ansporn brauchst, nur zu Kann ich auch immer gut vertragen.
09.01.2018 11:08 • #172
Zitat von resalu:Ich habe auch keine Kilozahl die ich runter haben will...Ich muss in Spiegel schauen und sagen: Ja, so ist es gut!
Wohlfühlen definiert sich nicht über eine zahl auf ner Waage...
09.01.2018 11:13 • #173
09.01.2018 11:15 • #174
Zitat von Blackstar:@Reenchen
Drücke Dir zwar alle Däumchen, die ich zur Verfügung habe. Aber Du schaffst das auch so, ganz locker, wie das Letztemal!
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Habe den Fehler gemacht, am letzten Freitag, Müsli zu kaufen und das bis heute nun verputzt. War mir wieder eine Lehre,
immer aufzupassen, was ich mir in den Wagen lege, das Zeug hat bei mir nämlich auch Suchtwirkung.
Also immer gefüttert und mit Einkaufszettel in die Höhle des Löwen, damit hinterher kein Suchtkram zu Hause landet.
09.01.2018 11:21 • #175
Zitat von Reenchen:
09.01.2018 11:33 • #176
Zitat von Reenchen:Schokolade habe ich schon da, allerdings Zartbitter mit hohem Kakao-Anteil. Durch den hohen Kakaoanteil ißt man davon nicht so viel und mal ehrlich: man hat einfach hin und wieder das Verlangen nach Schoki. Verbieten will ich mir das nicht.
09.01.2018 12:48 • x 1 #177
Zitat von Abendschein:ist eine Ernährungsumstellung.
09.01.2018 13:05 • x 3 #178
09.01.2018 13:09 • x 2 #179
Zitat von Reenchen:@Abendschein ich schreibs gerne noch mal. Auch eine Ernährungsumstellung ist eine Diät, siehe z.B. Diabetes oder Ernährungsumstellung bei Nierenleiden oderoderoder...
09.01.2018 13:13 • #180
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