Braucht es einen Sinn um glücklich zu sein?

Huhu,
in den letzten Wochen hadere ich sehr oft mit meinem Leben und ich fühle mich einfach nur leer, alles im Leben erscheint mir sinnlos. Nichts macht mich richtig glücklich, alles strengt an und stresst. Das, was mich früher glücklich gemacht hat oder mich eigentlich glücklich machen müsste, erreicht mich auf der Gefühlsebene nicht mehr und das bewusst wahrzunehmen, macht mich unglaublich traurig, weil ich damit meine Mitmenschen verletze - wie kann ich zB (m)einem Kind erklären, dass das Nichts mit ihm zu tun hat? Es ist nur meine unerklärbare Unfähigkeit positive Dinge zu fühlen.
Eigentlich habe ich vieles von dem erreicht, das ich mir immer gewünscht habe und doch ist da diese Sinnlosigkeit. Ich finde aber auch nicht wirklich einen Ausweg aus dem Hamsterrad und Möglichkeiten zu ändern, womit ich nicht zufrieden bin. Mir fehlt die Leidenschaft, alles ist Pflichtgefühl und Druck, gleichzeitig traue ich mir Veränderungen kaum zu, was auch an negativen Erfahrungen der Vergangenheit liegt.
Mich würde interessieren, ob ihr in eurem Leben einen Sinn seht bzw. ob es euch wichtig ist einen Sinn zu haben? Oder spielt es für euch gar keine Rolle und ihr seit so zufrieden/glücklich?

Noch kurz zu mir persönlich:
-Habe momentan (noch) ein festes Arbeitsverhältnis, allerdings mit schlechtem Betriebsklima, weshalb ich nach Alternativen schaue
-Seit fast einem Jahr nehme ich Duloxetin 45 mg
-Ergänze Vitamin D 5.000 IE täglich nach festgestelltem Mangel im Dezember 2024
-Seit einer Woche zusätzlich 25 Mikrogramm L-Thyroxin wegen leichter Schilddrüsenunterfunktion
-bis Ende letztes Jahr Verhaltenstherapie

Ich kann dir keine Antwort geben, aber ich suche gerade auch nach dem Sinn in meinem Leben. Alles ist trostlos, nichts macht wirklich Freude. Man existiert aber man lebt nicht.

Der Sinn in meinem Leben ist meine kleine eigene Familie

Und das kämpfen um ein besseres Leben
Seit ich so schwer psychisch erkrankt bin bin ich nicht mehr wirklich glücklich
Obwohl ich vieles habe was andere nicht haben macht mir meine kaputte Psyche alles kaputt
Aber ich gebe nicht auf und kämpfe weiter

Ich denke um wirklich glücklich zu sein
Braucht es die Gesundheit

Ich glaube, dass das sehr individuell ist. Für mich persönlich würde ich den Satz sagen ich habe den Sinn des Lebens gefunden, als ich aufgehört habe, ihn zu suchen. Für mich gibt es keinen wirklichen Sinn, ich versuche es zu nehmen, wie es kommt. Mehr im Hier und Jetzt leben und die Zukunft nur vage planen.

Nein, es braucht keinen Sinn um glücklich zu sein. Der Sinn ist nichts greifbares oder eindeutiges. Der Weg ist der Sinn passt da schon eher.

Hallo zusammen,
ich kenne diese Geschichten auch.Die Sinnfrage.
Interessant ist nur,dass sich die Themenstarterin auch die Sinnfrage stellt,obwohl sie berufstätig ist und im Leben steht.
Ich bin schon lange raus aus dem Berufsleben,und hatte diesbezüglich schon lange und schon oft meine Sinnkrisen.
Auch dass nichts mehr wirklich Freude macht und man kaum noch positive Gefühle empfindet,ist mir vertraut.Das ist nicht schön.
Bei mir ist es wohl eine Mischung aus Depression und komplexer PTBS.
Ich glaube,den Sinn des Lebens,ganz allgemein für alle,gibt es nicht.Nicht für mich.
Wichtiger ist für mich die Frage,wofür ich brenne,was mir am wichtigsten ist und wofür ich bereit bin,hier zu bleiben und das alles auf mich zu nehmen.

Viktor Frankl,ein KZ-Überlebender und Psychotherapeut,hat gesagt: Wer ein Warum zum Leben hat,erträgt fast jedes Wie..

Ich weiß nicht,was für dich ein Warum zum Leben ist oder sein kann.Meine Aufgabe ist nur,ein Warum für mich zu finden,ein Warum zum Leben,was für mich passt und stimmig ist.Das ist für mich,angesichts meiner Geschichte,schon schwer genug.Auch ich hadere.
Dennoch denke ich,und weiß ich auch,dass man keine Sinnhaftigkeit des Lebens empfinden muss,um glücklich zu sein.Glück ist sowieso ein solch großes Wort.Ich denke,es gibt kein Grundrecht auf ein glückliches Leben.Nicht auf dieser Welt.Ich freue mich zumindest über jeden Moment,in dem ich Zufriedenheit,Ruhe und Frieden spüre,auch wenn mir die Existenz als solches fragwürdig erscheint.

Hallo, erstmal herzlichen Dank für die vielen Antworten und eure Gedanken zum Thema ️
Da ist vieles dabei, was mich zum Nachdenken anregt, mir einfach hilft weiter zu machen und die eigene Perspektive zu hinterfragen, wenn man selbst nicht mehr weiter weiß.

@Saina91
Ja du kannst ruhig fragen. Ich bin Chemielaborantin und arbeite im Lebensmittelbereich - grundsätzlich auch eine interessante Tätigkeit, die mir liegt und sehr erfüllend sein könnte. Der große Haken der jetzigen Arbeitssituation ist die schlechte Stimmung. Wir hatten mal eine gute Arbeitsgruppe, aber mittlerweile haben wir ständig Streit, sowohl untereinander, als auch mit den Vorgesetzten, die sich einerseits aus allem fein raushalten, um dann andererseits doch wieder den Rundumschlag zu machen, weil sie feststellen, dass es so nicht läuft. Es fehlt absolut an Wertschätzung und Respekt und man ist viel auf Hab acht Stellung, weil hintenrum geredet wird und einem Steine in den Weg gelegt werden. Das hat mich zuletzt sehr frustriert, weil ich nicht mehr gute Miene zum bösen Spiel machen will, aber gleichzeitig weiß, dass wir nun mal alle nur zusammen arbeiten und in diesem Rahmen halbwegs miteinander auskommen müssen, ohne privat best friends zu werden.

Zur Familie: Ich habe einen wunderbaren Ehemann und wir haben einen gemeinsamen Sohn, der bald vier wird️ sie sind mir eine große Stütze und auch extrem wichtig für mich. Allerdings hadere ich auch mit der Mutterrolle: Ich bin jemand, der Konflikte vermeidet und gerne immer alles harmonisch hätte. Im Zweifelsfall geht das so weit, dass ich nachgebe und auf Dinge verzichte, die mir selbst wichtig sind - das ist eine ziemlich problematische Einstellung, wenn man sein Kind selbstbestimmt erziehen möchte, denn es gibt immer Konflikte und sei es nur die Diskussion, dass es kein Eis zum Frühstück gibt und man manchmal Zeiten und Termine einhalten muss.
Ein anderes Problem ist, dass mir gerade meine eigene Kindheit auf die Füße fällt. Mir sind Dinge bewusst geworden, die das zuvor sehr gute Verhältnis zu meiner Mutter und zu meinen Eltern allgemein sehr belasten. Das ist etwas, was ich gerne in therapeutischer Begleitung aufarbeiten würde - allerdings ist mein Therapeut momentan wegen seiner Krebserkrankung nicht in der Lage zu arbeiten. Er ist zwar (Gott sei Dank!) auf dem Weg der Besserung, aber ich werde mir trotzdem einen anderen Therapieplatz suchen (müssen), da mein Bedarf momentan einfach zu groß ist. Nur das hat leider wieder Wartezeit etc.

So ein Achtsamkeitstagebuch liegt auch bei mir am Tisch seit letzten November, hier ist mein Problem, das Dranbleiben und Priorisieren, dass ich es wirklich ausfülle, denn nur dann hilft es.
Für Hobbies hab ich momentan leider wenig Energie und Kraft, obwohl sie mir gerade diese geben könnten. Es ist einfach viel im Alltag (Job, Haushalt, Kind, Garten).
Aber trotzdem vielen Dank für die vielen Anregungen!

Zitat von sandracookie:

Für Hobbies hab ich momentan leider wenig Energie und Kraft, obwohl sie mir gerade diese geben könnten. Es ist einfach viel im Alltag (Job, Haushalt, Kind, Garten).

Du brauchst dringend Entlastung.
Wie schaut es mit deiner Mental Load aus? Bist du alleine für alles zuständig, musst du alleine an alles denken und alles organisieren?
Mit anderen Worten, ist dein Mann tatsächlich für manche Bereiche eigenverantwortlich oder eher wie ein zweites Kind, das beauftragt werden muss?

Es ist ein Fehlschluss das wir irgendeinen Zustand oder was von außen brauchen um glücklich zu sein. Selbst der ärmste Mensch und auch schwer kranke Menschen können glücklich sein. Was dich glücklich macht und dir innere Zufriedenheit gibt kannst nur du alleine für dich wissen.