Hallo zusammen,
Ich muss mal kurz etwas loswerden.
Ich war gerade in einer Situation, in der ich als Kind oft war. Hatte eine angestaute Wut und bin explodiert.
Als Jugendliche hatte ich dieses Gefühl sehr oft gegenüber einer Person. Fühlte mich oft hilflos und wie in einer Ohnmacht. So krass habe ich die Wut schon lange nicht mehr in mir gespürt. Das Gefühl ähnelt stark dem Gefühl der Angst. Kann es sein, dass über Jahre hinweg unterdrückte Wut, Hilflosigkeit zu panikattacken führen?
Ich habe meinen Gefühlen in den letzten Jahren nie so viel Bedeutung geschenkt, bzw. überlegt wie es zu den panikattacken kam. Für mich waren da zwei Dinge immer von großer Bedeutung, aber habe nie wirklich gewusst, wie ich mich in den Jahren vor meinen ersten panikattacken gefühlt habe.
Geht es jemandem ähnlich? Bin im Moment auf der Suche nach den Auslösern, um im Kampf gegen die Angst etwas mehr Klarheit zu bekommen und vielleicht alte Muster zu überarbeiten und zu versuchen diese abzulegen oder umzustrukturieren.
Einen schönen Abend euch
Ich muss mal kurz etwas loswerden.
Ich war gerade in einer Situation, in der ich als Kind oft war. Hatte eine angestaute Wut und bin explodiert.
Als Jugendliche hatte ich dieses Gefühl sehr oft gegenüber einer Person. Fühlte mich oft hilflos und wie in einer Ohnmacht. So krass habe ich die Wut schon lange nicht mehr in mir gespürt. Das Gefühl ähnelt stark dem Gefühl der Angst. Kann es sein, dass über Jahre hinweg unterdrückte Wut, Hilflosigkeit zu panikattacken führen?
Ich habe meinen Gefühlen in den letzten Jahren nie so viel Bedeutung geschenkt, bzw. überlegt wie es zu den panikattacken kam. Für mich waren da zwei Dinge immer von großer Bedeutung, aber habe nie wirklich gewusst, wie ich mich in den Jahren vor meinen ersten panikattacken gefühlt habe.
Geht es jemandem ähnlich? Bin im Moment auf der Suche nach den Auslösern, um im Kampf gegen die Angst etwas mehr Klarheit zu bekommen und vielleicht alte Muster zu überarbeiten und zu versuchen diese abzulegen oder umzustrukturieren.
Einen schönen Abend euch
31.07.2021 17:33 • • 01.08.2021 #1
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