Hallo Joser92,
warst du schon mal in Therapie deswegen?
Wurde eine soziale Phobie bei dir festgstellt?
Ich rate dir nach einem Verhaltenstherapeut/in zu suchen.
Die Seite hier ist perfekt:
http://arztsuchehessen.de/Da steht genau welcher Psychologe/in was macht.
Geh am besten über die Umkreissuche.
Da es teilweise Wartezeiten von bis zu einem Jahr gibt, rate ich dir dich parallel bei der Verhaltenstherapeutischen Ambuanz der Uni Gießen auf die Warteliste zu setzen.
Die haben keine Ahnung 30 - 40 oder mehr Psychologen/ Therapeuten.
Hier die Homepage:
https://www.uni-giessen.de/cms/fbz/fb06 ... vtambulanzDie haben bestimmte Zeiten in der Woche wo du dich da Anmelden kannst, ist relativ mühsam, aber lohnt sich!
Du machst dann ein Telefoninterview mit denen, sprich die stellen dir Fragen zu deinen Problemen und fragen dich u.a. auch ob du lieber einen weiblichen oder männlichen Therapeuten willst.
Man steht da für 3 Monate auf der Warteliste und wenn man dann von keinem Therapeuten angerufen wurde, muss man sich erneut anmelden.
Aber bei mir ging das relativ schnell und ich hatte eine super Therapeutin
Wie gesagt, man kommt oft nicht durch oder erreicht die Psychologen nicht, ich war da sehr oft am verzweifeln und hab aufgegeben. Aber bitte bleib dran, es lohnt sich wirklich
Und falls es richtig schlimm mit deinen Gedanken werden sollte geh zum Hausarzt, wenn du einen guten hast hört der dir auch zu und versucht zu helfen.
Oder vertrau dich Freunden an.
Ach und seih VORSICHTIG wenn dir ein Arzt Anti depressiva verschreiben will! Viele brauchen die nicht, bekommen die aber verschrieben (einfache Patientenabfertigung). Es gibt da die verscheidensten und manche davon haben es wirklich in sich :O
Hatte ich schon durch und war nicht sehr cool.
Wenn du aber die richtigen hast können sie dir auch helfen.
Ich hoffe meine ausführliche Antwort hilft dir und wenn du noch Fragen hast, nur zu
LG Annaphobia