Somatisierungsstörung Selbsthilfegruppe

Liebe Rockabella,

vielen Dank, dass du fragst.
Ich hatte gestern noch einen sehr beängstigenden Arzttermin, der aber nun mit gutem Ergebnis erledigt ist.
Gestern hatte ich nur diese Angst, mit der ich überhaupt nichts tun konnte.
Sie war da, übermächtig, grausam und ich musste sie ertragen.
In der gestrigen Situation habe ich mich handlungsunfähig gefühlt.

Ich werde nun, wo ich mich langsam erhole, in der Weise vorgehen, die du mir empfohlen hast.

Jetzt habe ich die Ruhe und die Kraft, mir meine Freundin Angst einmal vorzuknöpfen

Ich werde berichten

Du hast es geschafft. Du hast sie durchgehalten.
Das ist großartig! Und sehr wichtig.
Auch wenn du sagst du hast sie ertragen.... aber ist etwas zu ertragen, bzw überhaupt zu können, nicht was echt Tolles?

Ich freu mich so sehr, dass du dich traust. Da bin ich mit dir zusammen sehr stolz auf Dich!

Danke, du bist lieb !

Und du hast recht: es war so schwer, aber ich habe sie ertragen. Ich habe länger druchgehalten als sie.
Ich bin noch da uns sie ist jetzt zwar nicht weg, aber viel weiter entfernt von mir.
Ich hatte gestern Zwiesprache (natürlich nur gedanklich ) mit ihr und habe ihr gesagt: du tust mir jetzt wirklich weh, verzieh´ dich, du gehtst mir wirklich auf den Keks, gerade.
Aber sie hat sich an mich gekrallt wie eine Klette.

Ich fühle mich jetzt auch stark, weil ich es geschafft habe, alles durchzuziehen MIT und TROTZ dieser Angst.

Ich fange langsam an, zu verstehen, wie ich mit der Angst umgehen muss.

Ich muss sie als Teil von mir zwar akzeptieren, aber ich muss ihr auch ihre Grenzen zeigen. Sie hat kein Recht, mich völlig zu dominieren.

Hallo,

Ich versuche positiv zu denken und es klappt bis jetzt ganz gut, nur was ich nicht verstehe, ist es normal das die symtome sich nur auf eine Seite beziehen?

Das ist so das wo ich noch drüber grüble.

Lg

In welchem Bezug
Schau mal deine PN`s nach.

Ich habe immer die Symptome nur auf der Linken Seite wie z,b das Gefühl im Hals ist nur links und wenn das nicht da ist bekomme ich nur links Ohren schmerzen oder oben am Kiefer Gelenk schmerzen aber alles immer nur links nirgends wo anders ( ist das doch nicht nur die Psyche?

Lg

Manu, das sind Verspannungen auf der linken Seite. Schau dir im Internet mal ein Bild von der Hals/Nacken/Kiefermuskulatur an. Wenn du siehst was da dran hängt und du dich mal beobachtest wie und wo du eine Fehlhaltung hast wird dir sicher einiges klar.

Guten Morgen boomerine,


schön, dass du hier bist. Und, ein mutiger Schritt, dass du etwas tun willst!
Morbus Chron, das ist auch echt ein Paket, was man zu schleppen hat. Und alles andere als einfach. Ich selbst kann da nicht wirklich mitreden, ich bin zwar auch eine Magen / Darmgeplagte, muss sehr doll aufpassen, was ich esse, wie es mir geht und hab auch schon eine MagenOP hinter mir, aber Morbus Chron ist da nochmal eine andere Abteilung.

Ich lese, dass du echt verzweifelt bist. Am liebsten alles wegschmeißen willst und dich fragst, wofür bin ich eigentlich da und was soll der ganze schei. hier eigentlich ?!
Hab ich das richtig verstanden?

Für mich persönlich, wie ich es zb. Tanilein auch schon geraten hab, ist es, erfahrungsgemäß, immer das Wichtigste, zu akzeptieren, dass die Dinge sind, wie sie sind. Und sie an zu nehmen. Ich weiß durchaus, wie schwer das ist. Ich habe Jahre dafür gebraucht, ABER, eben geschafft. Und damit geht es um einiges besser, bzw würde ich sogar sagen, es ist der Schlüssel für den Anfang. Sich selbst lieben, mit allen Ängsten, Depressionen, Krankheiten, etc.
Ich habe das geschafft, indem ich begonnen habe, in mich selbst hinein zu hören. (alles natürlich mit psychologischer Hilfe) und die Ursache dafür zu finden, warum ich eigentlich Ängste habe. Was ist der Ursprung der Geschichte?
Nicht für jeden ist Ursachenforschung wichtig, aber vielen hilft es.
Und mit der Ursache habe ich begonnen zu arbeiten. Indem ich mich, ganz einfach und praktisch, vor den Spiegel gestellt hab, täglich, mehrmals, mich angeschaut hab und gesagt hab Ich bin gut und richtig, so wie ich bin! .... oder Ich liebe, glaube, vertraue, ich bin dankbar und mutig! ...
Man kommt sich anfangs völlig bescheuert vor, aber, ich hab es durchgezogen.
Und erst, wenn man überhaupt beginnt, sich selbst zu lieben, kann man anfangen, wirklich zu arbeiten.
Stelle ich jetzt als Hypothese mal so in den Raum.

Könntest du dir vorstellen, in dieser Richtung mit dir selbst in Kontakt zu treten?

LG,
Dani

PS.: Beim Aufstehen habe ich die Vögel zwitschern hören........ An dein Ohr, wenn du denn hören kannst.... einfach traumhaft

Schau mal hier....ich denke das wäre auch was für dich.

selbsthilfegruppen-f41/selbsthilfegruppe-auf-facebook-t56171.html

boomerine, das verstehe ich leider sehr gut

mein vater wollte nie etwas von mir wissen, er hat immer gesagt, ich bin nicht seine tochter. als kind hab ich ihm massenweise briefe geschrieben, die alle ungeöffnet in einem umschlag wieder zurück kamen. meine mutter, die damals noch lebte, hat immer versucht das irgendwie zu kompensieren, was natürlich schwer bis nicht möglich war.
irgendwann, nachdem ich ihm dann mit, ich glaub 11 oder fast 12 war ich, ne karte geschickt hatte,auf der stand wenn du deine tochter jemals kennenlernen willst, solltest du dich jetzt entscheiden, ansonsten kannst du mich verdammt nochmal am Ar. *beep*!.... darauf meldete er sich dann. hätte er sich im nachhinein auch sparen können, denn erst da hab ich gemerkt, dass es einen grund hatte, weshalb er nicht da war.
ja, er ist ein Ar.*loch ! (zwei mal Ar. in zwei sätzen, entschuldigung.....)

ich habe mich immer minderwertig gefühlt, ich habe immer gedacht, es liegt an mir, dass er mich nicht haben will. ich bin schlecht, ich bin falsch, ich bin nicht richtig. damit hatte ich bisher immer zu kämpfen. bis zu meiner letzten therapie. da hab ich mir selbst helfen gelernt. und den typen endgültig abgeschoben.
er hat noch zwei andere kinder, mein älterer bruder, den hat er genauso abgeschoben, wie mich. da wurde mir klar, er macht das einfach immer. er ist einfach immer so ein mensch. und nicht nur bei MIR.
und was macht man normalerweise, wenn man solche menschen kennenlernt? richtig, gleich wieder streichen.
ich weiß ja nun leider selbst wie schwer das ist. aber mit hilfe, kann man das schaffen.

Guten Morgen alle zusammen,

Ich bin seit Gestern wieder voll unten ich denke die ganze zeit nach warum dies schei. Gefühl am Hals da ist es kostet mich seit gestern echt viel kraft leider.

Ich war sogar Montag nochmal bei meinen HNO Arzt und es ist wieder rausgekommen das ich Kern gesund bin also müsste ich mich riesig drüber freuen aber ich bekomme es nicht in mein Kopf rein und das nervt mich und macht mir zu schaffen, denn ich Sage ja selber das man schon längst was hätte finden müssen nach den ganzen Untersuchungen aber es macht nicht Klick im Kopf und das nervt mich voll.

Lg ManuBS

weil du es zu wichtig nimmst. Weil du dich nur darauf konzentriest. Weil du es nicht annimmst. Ich könnte noch viele weil schreiben. Du mußt endlich kapieren das du an einer Somatisierungsstörung leidest. Ich schick dir mal ne PN.

Moin,
die Selbsthilfegruppe auf facebook exestiert nicht mehr, zu wenig Beteidigung. Leider.

Hallo Leute
Bin neu hier und sehr beeindruckt was hier so geschrieben steht.Kann mich oft wiederfinden .Habe Panikattacken und ständig vor Allem und Nichts Angst.Habe schon gefühlte 20 Ärzte hinter mir.Nun, so langsam verstehe ich und das ist der erste Schritt in die richtige vielleicht Angstfreie- Welt.
Schönen Tag noch....
LG Hasengöttin

Zitat von Hasengöttin:

Hallo Leute
Bin neu hier und sehr beeindruckt was hier so geschrieben steht.Kann mich oft wiederfinden .Habe Panikattacken und ständig vor Allem und Nichts Angst.Habe schon gefühlte 20 Ärzte hinter mir.Nun, so langsam verstehe ich und das ist der erste Schritt in die richtige vielleicht Angstfreie- Welt.
Schönen Tag noch....
LG Hasengöttin

Hallo,
schön das du hier bist. Nimm dir bitte ein bisschen Zeit und schreib deine Ängste und Probleme einmal auf. Danach können wir darauf eingehen und versuchen dir zu helfen.

Hallo Mattes
Hatte mehrere Panikattacken an unterschiedlichen Orten oder Situationen.Bin immer in der Notaufnahme gelandet.Bis ich dann endlich erfahren habe das ich Panikattascken habe.Drei Jahre lang bin ich aber schon von Arzt zu Arzt gerannt weil ich immer was hatte und ich dachte das ist was schlimmes.Viele verschiedene Symtome. Herz, Darm , Blase.Kein Befund! Habe aber auch die letzten 6 Jahre viel viel Stress gehabt.Sehr kranke Tochter,mein Papa ist an Krebs gestorben usw.Mein vegetatives Nervensystem streikte....Das habe ich aber erst jetzt verstanden.Die Panikattacken waren der Tropfen auf dem heißen Stein.Lag vier Wochen im Krankenhaus und kampfte mich wieder nach oben.Was ist geblieben die Angst vor der Angst.Mal habe ich Herzstolperattacken und sofort denke ich OH Gott ich habe was schlimmes am Herzen. Es ist alles mehrmals untersucht worden aber trotzdem kommen die schei....Gedanken.Ich bin noch sehr in der Geschichte gefangen....Auch wenn es mir besser geht, was bleibt ist die Angst das es wieder schlechter wird und das ich es nie wieder in Griff bekomme.
LG Hasengöttin

Guten Morgen zusammen,

wenn ich hier so lese, dann kommt mir immer wieder ein Gedanke in den Sinn....
jeder von uns braucht Vertrauen in sich selbst. Und die Tatsache, dass man seine Angst annehmen, aber, nicht so ernst nehmen, sollte. Ich weiß, ich sage immer wieder das Selbe, ABER, es ist auch immer wieder das selbe Grundproblem.
Oft ist es eine schlechte Erfahrung, die uns denken lässt, oh mist, wenn mir das jetzt auch passiert.... Man darf durchaus solche Gedanken haben, die sind normal, aber.....es darf daraus keine Angst werden.

Ich gebe wirklich jedem dem Rat, gebt eurer Angst ein Gesicht. Sucht euch ein Symbol, einen Gegenstand aus, der eure Angst verkörpert. Habt ihn in Gedanken immer bei euch. Und sprecht mit ihm, als wäre er ein echter Gesprächspartner. Ich stelle mir immer vor, man hat so eine Art zwei Seiten. Einmal die realistische weltoffene Seite. Und dann die egoistische ängstliche Seite. Und diese beiden Seiten müssen lernen, miteinander umzugehen. Sich gegenseitig Ernst zu nehmen, an zu nehmen, aber nicht eine von beiden überschatten zu lassen.
Das Arbeiten mit Bildern hilft mir persönlich sehr.
Aber es setzt absolutes Vertrauen in sich selbst voraus. Und das Lieben seiner eignen Person.
Hierzu habe ich schonmal ein paar Übungsbeispiele gegeben.
Ausprobieren und wirklich wollen....
ich helf euch gern, wo ich kann

LG
Dani